Nyáron sok energia és tápanyag veszít, ezért elengedhetetlen a táplálkozás és az egészség megőrzése, és különösen az ízlés edzés, vagy miközben a délutánt élvezi a tengerparton, a energiaitalok ideálisak olyanokhoz.
Emiatt ma elkészítettünk egy egyszerű receptet, hogy Ön elkészíthesse a kiwi energiaráz, amellyel az ízletes snack elfogyasztása mellett a C-vitamin, a rost, az antioxidánsok és a klorofill előnyös bevitelével is elláthatja testét.
ezt kiwi energiaráz Fogyasztása étrend vagy edzés közben nagyon ajánlott, mivel ez előnyös a fogyás és megnövekedett energia, amellett, hogy jó emésztő.
Hozzávalók:
- 1 kiwi
- 5 spenót
- 3 salátalevél
- Természetes méz ízlés szerint
előkészítés:
- Kezdje azzal, hogy megpucolja a kivit, és apró darabokra vágja.
- Ezután nagyon mossa meg a spenótot és a saláta leveleket, és apróra vágja őket.
- Helyezze ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és dolgozza fel őket, amíg homogén krémet nem kap csomók nélkül.
- Adjon hozzá természetes mézet ízlés szerint, és dolgozzon még néhány másodpercig.
- Ha ez a turmix túl sűrű az ízléséhez, adhat hozzá egy kis ásványvizet, még egy kis mézzel érintve.
Több információ - Gyakorlás éhgyomorra: előnyök és hátrányok