Amikor teát vagy kávét inni választunk, muszáj vegye figyelembe az egyik vagy másik tulajdonságát. A koffein aránya nem azonos mindkettőben.
Bár ezeknél az italoknál a mértékletességnek kell lennie, megvitattuk előnyöket, amelyek mindegyiküknek vannak.
Kávé tulajdonságai
A kávé aktivizál, felébreszt. A reggel egy csésze kávé védőként szolgál a nap folyamán. Jó a mentális fáradtságra, edzés után. Vizsgálatok szerint a kávé megelőzhet bizonyos típusú rákokat, például a tüdőrákot. Megelőzi a csontritkulást és a cukorbetegséget.
A kávéivás hátrányai
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a koffein álmatlanságot okozhat. Ez nem érinti minden embert egyformán, mivel egyesek, akik kávét isznak, idegesebbnek és idegesebbnek érezhetik magukat. Hatással lehet a pulzusára és a pulzusára.
Tea előnyei
Siempre Ennek az italnak tulajdonítják az immunegyensúlyt, ez nyugtatja az idegeket. Segítheti az emésztést és csökkentheti az allergiát is. Depresszióban szenvedőknek, stresszes szakmai helyzeteknek, vizsgaidőszaknak ajánlott.
A tea antioxidáns vitaminokkal rendelkezik:
- Zöld, A-, C-vitamin
- A vörös B-, D-vitaminok
- A fekete tea jó a csontritkulás ellen.
Miért ne igyál teát?
A tea rendelkezik a teinnel, ami idegessé teheti egyes embereket. Természetes pigmentjei vannak, amelyek elszínezhetik a fogzománcot. Péksüteményekkel vagy édességekkel való felvétel megváltoztathatja tulajdonságait. Néhány ember számára, akinek vasra van szüksége, nem tanácsos, mivel felszívja ezt az ásványi anyagot és csökkenti annak tulajdonságait.
Tea vagy kávé?
A tea nagy mennyiségű fluoridot tartalmaz, amely hatással lehet az agyra vagy a vesére, ha azt feleslegben vesszük. Éppen ellenkezőleg, flavonoidokkal rendelkezik, amelyek kedvezőek lehetnek a szívbetegségek kockázatának elkerülése érdekében. A tea és a kávé egyaránt tartalmaz koffeint. A napi fogyasztás kiválasztásához tudnunk kell, hogy a kávé 80–185 milligramm koffeint tartalmaz. A tea csak 15 és 70 milligramm között van.
Képforrások: