Végre megérkezett jó idő, és minden ösztönzi a szabadtéri tevékenységeket. Ha változtatnia kell a rutinon és ki kell kapcsolnia a mindennapokat, a túrázás kiváló lehetőség. Kezdetben túrázásra az egyetlen szükséges képesség a járás ismerete. A többi vágy, és adjon lehetőséget a találkozásra, a felfedezésre.
Azok számára, akik rendszeresen gyakorolják ezt a túrázást, tudják, hogy ez sokkal több, mint egyszerűen elmozdulni egyik helyről a másikra, megfigyelni a tájat. Kb életmód, filozófia. Ez egy módja a találkozásnak és a találkozásnak, légy összhangban a világgal ami körülvesz minket. És mindenekelőtt a természettel.
Alapfelszerelés
Túrázni muszáj a ruhák és cipők kiválasztásának tudása. A ruhadaraboknak frisseknek és rugalmasaknak, de nem túl lazanak kell lenniük, hogy elkerüljék az ágakba való összefonódást.
Ami a lábbelit illeti, ajánlott a bokát takaró csizma (ennek az ízületnek a rándulása az egyik leggyakoribb sérülés), hogy a talpuk jó tapadással rendelkezik és lehetővé teszi az izzadást. Fontos plusz a lábbeli számára tartsa jól a vizet, eső esetén, vagy ha patakot kell átkelni.
Biztos van egy alapvető elsősegély-készlet, amely többek között ollókat, tapaszokat, antibiotikumokat tartalmaz. Hoznia is kell kompakt és energikus étel, például gabona- vagy diórudak, valamint elegendő víz a megfelelő hidratáláshoz (személyenként és naponta másfél liter).
A vesszők Kiadhatatlan lehetőség, de nagyon hasznosak a térd megerőltetésének elkerülése érdekében. Másrészt a fényvédő Elengedhetetlen, még akkor is, ha esős nap van. Egy jó kamera A felvételhez és a fényképek készítéséhez ez sem hiányozhat.
Pihenned kell? Talán a gyaloglás jót tenne.
Felvidít!
Képforrások: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen