Miről szól ez a sport? Az övék a képzési programok a tervezett célokat célozzák. Az ötlet a fizikai képességek fejlesztése. Közülük az izmok és a légzőszervek állóképessége, a szív- és érrendszeri állóképesség, az egyensúly, a rugalmasság, az erő és erő, a sebesség, a mozgékonyság stb.
A Crossfit Football különböző módozatokkal rendelkezik. Az egyik a gyermekeknek szóló program, a nőknek ajánlott vagy a Crossfit Tabata és a Crossfit Football.
Különböző gyakorlatok
Crossfit Football programok hasonló gyakorlatokat tartalmaznak, mint a mindennapi életben. És mások nagyobb intenzitással, hogy jobb fizikai alakot kapjanak. Minden nap más gyakorlási programot terveznek.
Hogyan gyakorolhatjuk a Crossfit Futballt? Nem szükséges speciális létesítmények, csak a test és az indulás vágya. Néhány alapvető edény, például gumiszalag, súly vagy tárgyak, kötelek stb. Is segít.
Milyen a Crossfit Football?
Az ún A foci arról szól, hogy intenzíven, erősen és gyorsan tornázzon. A sport más formáihoz hasonlóan itt is a futballban végzett gyakorlatok szimulálásáról van szó.
jelenleg el A Crossfit Football profi szinten is zajlik, élsportolók esetében.
Eredete
Ez a képzési módszer alapján született az NFL sportolók képzésének kutatása, Nemzeti Labdarúgó Liga. Ne feledjük, hogy ez az Egyesült Államok legnagyobb profi amerikaifutball-bajnoksága.
Ez arról szólt ajánlatot adni erős, dinamikus és gyors sportolók az amerikai futballért. Ebben a sportágban maximális teljesítményre van szükség még túlzott fizikai igény esetén is.
Crossfit labdarúgó programok
A képzési programok, amelyek felhasználják a sportoló már meglévő tudását. Célja a biomarkerek javítása és a maximális teljesítmény elérése az adott sportágban vagy szakmában.
A crossfit futballórák indításakor Célszerű, ha korábban legalább két hónap crossfit-et végzett. A crossfit futballban lassan kell kezdenie és növelnie kell edzését az előrelépés során.
Képforrások: CrossFit Invoke / YouTube