Mi a stressz? Elvileg ez a testünk fizikai válasza a különböző helyzetekre hogy minden nap élünk.
Ha keveset alszunk, sokat dolgozunk és nem sportolunk, ezek olyan tényezők, amelyek megváltoztathatják hangulatunkat és stresszt is okozhatnak ingerlékeny karakter.
A stressz által okozott negatív és pozitív oldal
Bár triviálisnak tűnhet, a stressz igen sok betegséghez vezethet. Ez nagyon negatív hatással lesz munkánkra, érzelmi, családi és szexuális kapcsolatainkra is.
Mindennek ellenére, a stressznek is pozitív hatása van. Az az energiával járó rohanás, amelyet magával hordoz, megkönnyíti számunkra, hogy bizonyos különleges nehézségekkel szembesüljünk mindennapjainkban.
Negatív hatások: stressz és hangulatunk
Mint láttuk, a stressz a neuroendokrin jellegű módosítás a testünkben. Bár a stressz következményei egészségünk bármely részére eljuthatnak, az első tünetek érzelmi állapotunkban jelentkeznek.
Plusz szorongás és ingerlékenység, stressz elveszi a motivációnkat feladatainkhoz ez rossz hangulatot, sőt depressziót generál. A hatások a társadalmi kapcsolatok, de nyilvánvalóan csökkenhet a mi ítélőképesség és memóriaproblémák merülnek fel.
Fizikai kockázatok a stresszben
Az idegrendszerünkben bekövetkező változások elfogadhatók, ha rövid időtartamúak. Tovább Hosszú ideig, negatív hatással lesznek testünk különböző szerveire és rendszereire.
- Akut vagy intenzív stressz epizódjaiban hiperventiláció alakulhat ki, légszomj és hirtelen asztmás rohamok.
- Az izomrendszerben az izmok feszültsége stressz okozta, szédülést, migrént stb.
- A stressz a a vérnyomás és a pulzus növekedése. Ez szívrohamhoz vezethet.
- Testünk több ásványi anyagot fogyaszt, stressz alatt, ami okozza idő előtti öregedés, a súlygyarapodás mellett (A kompenzáláshoz a szükségesnél többet eszünk, és több zsírt is tárolunk).
- Sokkal több fizikai hatás van, mint pl fejfájás a feszültség miatt, emésztési zavarok, The csökkent nemi vágy, alopecia, pattanásokStb
Képforrások: Maestro21 / Fremap Prevention