Az alkohol mérgező a testünkre. Ha szórványosan és kis adagokban fogyasztjuk, visszafordítható hatásai lesznek. De túlzott fogyasztása számos következménnyel járhat egészségünk szempontjából.
Időnként inni nem okoz nagy kárt szervezetünkben. És még mindig alacsonyabbak a kockázatok az enyhe alkoholos italok esetében.
Vannak egészséges alkoholos italok?
Az az igazság, hogy nincsenek. Az alkoholt nem jó inni, sem kis, sem nagy adagokban. Az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függően bármilyen típusú alkoholos ital káros lehet az egészségre. Különösen, ha az ital magas alkoholtartalmú, és cukros italokkal, gázzal stb.
A legrosszabb alkoholos italok
- El aguardiente ez az egyik legkevésbé ajánlott.
- El amaretto vagy mandulalikőr, nagy adag kalóriát is biztosíthat.
- Ánizs és más emésztőrendszeri likőrök. Ez egy Spanyolországban elismert és magas alkoholtartalmú ital. Ha feleslegesen issza, akkor sok a másnaposság.
- Energiaitalok és alkohol. Ez a stimulánsok és energiaitalok kombinációja robbanásveszélyes. Ez akár mérgezéshez is vezethet.
- A vodka azon desztillált italok közé tartozik, amelyek használata a legkárosabb lehet.
Kevésbé agresszív alkoholos italok
Sangria
Ennek a népszerű italnak a vörösbor és a gyümölcs a fő összetevője.. Mérsékelten fogyasztva akár egészségügyi előnyökkel is járhat. A vörösborról kimutatták, hogy antioxidánsokkal, polifenolokkal és más egészséges hatóanyagokkal rendelkezik.
Vörös és fehér bor
Ahogy láttuk, a borok egészségesek, mértékkel fogyasztva. Napi egy pohár bort ajánlanak, még a kardiológia és a táplálkozás szakértői is.
Whisky
Bár furcsának tűnik, a whisky alacsony szénhidráttartalmú és nulla zsírtartalmú. Ezenkívül tartalmaz egy ellaginsav nevű antioxidánst, amely elpusztíthatja a rákos sejteket. Mindennek ellenére fogyasztása az alkohol mértéke miatt nem ajánlott.
sör
A sörnek van magas szilíciumszint, és kapcsolódhat a csont egészségi előnyeihez. Azt is mondják, hogy segíthet csökkenteni a szívinfarktusokat, a szív- és érrendszeri betegségeket, a vesebetegségeket stb.
Képforrások: Jobb az egészséggel