A lábgyakorlatok, pontosabban a combhajlítások ismertetésével folytatva most eljutunk Hombres Con Estilo - egy új gyakorlat a combcsonti.
A testmozgás ritka, mivel nagyon kevés férfi végzi az edzőteremben. Vagyis csak az edzőtermi rajongók gyakorolják rendszeresen ezt az izomtevékenységet. A gyakorlatot általában úgy hívják "Dead Roman" és biztosítja, hogy a felső combizmok valóban működjenek, mert a csípőnket hajlítjuk, miközben a térdünket egyenesen tartjuk.
Magától értetődik, hogy ha ezt a gyakorlatot először gyakorolja, akkor próbálja meg kis súlyt helyezni a súlyokra, nehogy később izomfájdalmai legyenek. Ezért a Hombres Con Estilo Javasoljuk, hogy kezdje azzal, hogy elhelyez egy súlyt 5 kiló mindkét oldalon és minden héten hozzáadod További 5 hogy az izom erőssé váljon.
Ha néhány hónapon belül rendszeresen elvégzi ezt a gyakorlatot, akkor mindkét oldalon negyven kilós súlyokat kell emelnie kellemetlenségek nélkül, ami biztosítja a markáns combizmok és a jól megmunkált farok kialakulását.