A szorongás és a stressz uralja a munkaritmus nagy részét manapság. Ebben az értelemben számos olyan tanulmányt végeztek, amelyek társultak felhalmozódik az intenzív munkaidő és a rák kialakulásának kockázata.
Ily módon azok, akiknek van a mindennapokban magas szintű stressz, a rák kockázata a tüdő, a gyomor vagy a vastagbél sokkal nagyobb.
Magasabb stressz és rák kockázatának kitett szakmák
Mi a szakmák hajlamosak a stresszre? Köztük: tűzoltó, ipari mérnök, repülőgépmérnök, főszerelő vagy vasúti irányító stb.
A stresszt amellett, hogy befolyásolja a szakma, a munkarend stb., Az is meghatározza az a karakter, ami az illető rendelkezik. Ily módon a stressz nagyon különböző lehet ugyanazon személynél.
A stresszt körülvevő és az egészséget befolyásoló egyéb tényezők
Az elvégzett tanulmányokban egyéb tényezők, amelyek a stressz és a szorongás mellett befolyásolják egészségünket. Ilyen például a munkahelyi bizonytalanság, az ügyfélszolgálat, a pénzügyi vagy finanszírozási problémák vagy a kollégákkal és főnökökkel való kapcsolatok.
Mindezen eredmények mellett elemzés alatt áll hogy a krónikus pszichés stresszt közegészségügyi problémának kell-e tekinteni.
A stressz kockázatai
A között fennálló kapcsolat érzelmi stressz és kardiovaszkuláris balesetek, hosszú ideje. Az érzelmi zavarokat követő pillanatokban fokozott az akut miokardiális infarktus vagy más típusú kardiovaszkuláris balesetek kockázata.
Hogyan lehet kezelni a stresszt?
- Tudatában kell lennie életünk egyes dolgain nem lehet változtatni egyszerű módon. Ezért a legjobb, ha mindennapjainkhoz alkalmazkodunk.
- Ott olyan helyzetek, amelyek stresszt okoznak nekünk, és kerülnünk kell őket.
- teljesít testmozgás és fizikai tevékenységek mindig segít, mert anyagokat bocsátunk ki az agyunkból. Elég lehet egy jó napi séta (edzőtermi idő hiányában).
Elég aludni, jó étrendet és relaxációs technikákat alkalmazni, kiegészíti eszközeinket a stressz leküzdésére.
Képforrások: Salud 180 / Youtube