A dohányzásról való leszokás hihetetlen előnyeinek ismerete segíthet abban, hogy eldöntse, kívánja-e örökre el kell búcsúznia a cigarettától, de szüksége van egy kis lökésre.
A dohányzásról való leszokásnak számos oka van. Nézzük meg mik azok.
A dohányzásról való leszokás nagy előnyei az egészségére nézve
Készen áll a dohányzásról való leszokásra? Ha a válasz igen, a következő döntést meg kell hoznia, hogy önállóan vagy orvosi segítséggel hozza-e meg. Fogadjon a számodra legmegfelelőbb módszerrel, és ne add fel, ha nem kapod meg első próbálkozással. És vajon egyesek először érik el, míg másoknak több kísérletre van szükségük.
A kilépés nem könnyű. Valójában a legtöbb ember, aki leszokott a dohányzásról, egyetért abban, hogy ez az egyik legnehezebb dolog, amit valaha tettek. Ennek oka az, hogy a dohányzásról való leszokáshoz lemondani kell valamiről, ami a napi rutin része. Gyakran a cigaretta meggyújtása a nap első tevékenysége. Ezenkívül a dohányzás gyakran jobban érzi az embereket, ha stresszes vagy ideges. Mindezek ellenére soha nem szabad elfelejteni, hogy szenvedélybetegséget kezel, különösen a leszokás során.
Az életben végzett számos áldozatnak nincs jutalma, de ez az, ami ezúttal minket foglalkoztat, nem tartozik ezek közé. A dohányzásról való leszokásnak számos előnye van, még akkor is, ha egész életében dohányzott. Néhány előny néhány nap alatt észrevehető, míg mások hetekbe telhetnek. Legyen türelmes, hiszen miután leszokott a dohányzásról, biztos lehet benne, hogy jó úton jár.
A szív és a tüdő erősítése
A szív és a tüdő elveszíti erejét a dohánytól. Szerencsére, A vér jobban keringeni kezd a testben, amikor az egyén abbahagyja a dohányzást. Ez fontos, mivel a megfelelő vérkeringés elengedhetetlen e szervek normális működésének helyreállításához, valamint a szívroham kockázatának csökkentéséhez.
Betegségmegelőzés
Ha az immunrendszerről van szó, ugyanolyan fontos a jó szokások elsajátítása, mint a rosszak megállítása.. A rendszeres testmozgás, valamint a kellő mennyiségű gyümölcs és zöldség elfogyasztása előnyösebb lesz a védekezés szempontjából, ha a dohányzásról való leszokással és mérsékelt alkoholfogyasztással jár.
A dohányzásról való leszokás egyik legfontosabb előnye a csökkent a különböző típusú rák kialakulásának kockázata, beleértve a tüdőt és a nyelőcsövet. Végül Ön kevésbé lesz kiszolgáltatott a fertőzéseknek is.
Jobb fizikai állapot
Ha úgy dönt, hogy dohány nélkül él, a légzőrendszere lesz az egyik legnagyobb haszonélvező. Az oxigén növekedése termelődik a szervezetben, amely lehetővé teszi az energiaszint emelését és általában jobb fizikai állapotot élvez.
A dohánytól való búcsú segít javítani fizikai állapotát, és ennek a revitalizációnak a következményeként jobb eredményeket fog elérni az edzéseken.
Védi mások egészségét is
A dohányzásról való leszokás nem csak neked kedvez. Ez a környező emberek egészségére is jót tesz.
Jobb szag
A dohányzás legtöbb mellékhatása mások számára alig észrevehető. Azok, akiket mások első pillantásra észrevehetnek, kevesebb, de a kép kulcsfontosságú pontján fordulnak elő: a szádon. A dohány káros a száj higiéniájára, rossz leheletet okoz és sárgul a fogak. A megfelelő higiéniai rutin, napi három vagy több ecseteléssel enyhítheti a problémát, de ez nem elég. Ha azt szeretné, hogy a szája ismét nagyszerű első benyomást keltsen, akkor a problémát a rügyben kell megcsípnie.
A lélegzeten kívül Javítja a ruhák, valamint az otthon és az autó illatát is.
Az ételek jobban ízlik
A dohányzók kevésbé aktív íz- és szagérzékkel rendelkeznek, mint a nem dohányzók. Szerencsére a dohány által a szájban és az orrban okozott kár visszafordítható. Kicsivel később, az idegek hajlamosak feloldódni és visszatérni a normális szintre, így az étel jobban ízlik.
Másrészt a dohányzásról való leszokás növeli a hízás kockázatát. Így győződjön meg róla, hogy egészséges táplálkozást fogyaszt és aktív marad. Végül tanácsos kerülni az alkoholt vagy kevesebb italt, mert ez megnehezítheti a dohányzásról való lemondást.
Kevesebb ránc
A dohányzás felgyorsítja az öregedés hatásait. A bőr számára ez több és mélyebb ráncot jelent az egész arcon, különösen a száj körül. Következésképpen a dohányzásról való leszokás jó döntés a test és az arc bőre szempontjából.
Jobb szexuális élet
Kutatások szerint, a férfi dohányosoknál nagyobb a merevedési zavar, mint a nem dohányzóknál. Nyilvánvaló, hogy a hiba a vérkeringés romlása lenne, de nem kizárt, hogy a dohány által előidézett hormonális elváltozásoknak köszönhető.
Mindenesetre, ha a dohány oka, a dohányzás abbahagyása elősegíti a szexuális funkciók normális állapotát.
Pénzt takarít meg
Az egészséghez képest a pénz alig számít. Azonban, A dohányzásról való leszokásból származó pénz megtakarítása szintén érdemes figyelembe venni.