A crackberry, egy új függőség

El ropogós Ez az egyik függőség, amely növekszik és összefügg a szeder (vagy bármely más okostelefon) válogatás nélküli használatával.

A BlackBerry vagy az iPhone kiváló eszközei ennek a korszaknak, amelyek egyesítik a mobiltelefon-használatot az e-mail küldés, a Word, az Excel, a hírolvasás, a közösségi hálózatokban való részvétel, a jegyzetek és naptárak megosztása stb.

Szorongó vagy szuperig igényes embereknél a szeder használata a munkafüggőség egyik fő tünetévé válhat, és kiváló ürügy lehet a személyes élet elhalasztására.

Olyannyira, hogy az ügyet figyelemre méltónak tartották az MIT Sloan Business School kutatói, a világ vezető technológiai szakértői. A Kiegyensúlyozott étrend című cikkben bemutatják a Blackberry hatásait egy vállalat dolgozóira. A jelentés megjegyzi, hogy a vállalat céljai "nemesnek" tűntek: a munka és a magánélet egyensúlyának javítását tűzték ki célul. Feladatuk miatt (ez pénzügyi feladat volt) sok munkavállalónak csatlakoznia kellett otthonából (akár hétvégén is), hogy válaszoljon a függőben lévő üzenetekre. Abban az időben a vezetők spekulációi a következők voltak: „A Blackberry segítségével az alkalmazottak bármikor rugalmasan dolgozhatnak. Sorban a szupermarketnél, a vonaton stb. Ha kihasználják ezeket a holt időket a függőben lévő üzenetek megválaszolására, hazaérve lekapcsolódhatnak. Az eredmények azonban teljesen ellentétesek voltak. Egy idő után tízből kilenc alkalmazott bevallotta, hogy rabja a készüléknek. Lehetetlen volt, hogy öt percenként ne ellenőrizzék az e-maileket, bárhol is voltak.

Következtetés: a Blackberry valódi virtuális lánccá vált, amely végül eltörölte a személyes és a munka közötti határokat, és a munka légköre romlott: az irodai kollégák között meggyőződés született arról, hogy bárkinek a nap 24 órájában (hétvégén is) rendelkezésre kell állnia. Mindenki abban reménykedett, hogy ha szombaton 21: 21-kor e-mailt küldött egy kollégájának, akkor 05: XNUMX-ig meg kell kapnia a választ. A rövidzárlatok megsokszorozódtak, és két, három hónap alatt a többség bevallotta, hogy valamilyen függőséget szenved a készüléktől, és elismerte, hogy a napi rutinba való beépítésük miatt komolyan befolyásolta életminőségüket.

Maga a cég szenvedett, és meg kellett hoznia azt a döntést, hogy az eszközök kikapcsolására kényszerüljenek az értekezletek során, mert még maguk a vezetők is ahelyett, hogy odafigyelnének az elhangzottakra, folyamatosan ellenőrizték postaládájukat vagy riasztásaikat, amelyek az eszközöket lőtték ki.
A kérdés felmászik a napirenden szereplő pozíciókra: a Dailymail újság a borítóján közölte: „A Blackberry annyira addiktív lehet, hogy használóinak a kábítószer-függőkhöz hasonló kezelésre lehet szükségük. Kulcsfontosságú jele annak, hogy a felhasználó függővé vált, ha Blackberry-re összpontosít, miközben figyelmen kívül hagy mindent, ami körülveszi.

Néhány tipp:

• Csökkentse az ingereket: zárjon be minden alkalmazást, amely bombázza Öntől, akik írnak, hívnak, keresnek. Legyen az Outlook, Messenger vagy más. Amikor egy dologon dolgozik, kapcsolja ki a többit. És ha otthon vagy, zárj be mindent, és kapcsolódj más tervekhez: tévéhez, könyvhöz, a gyerekeidhez, a párodhoz, a konyhához, takarításhoz. Bármi, ami elvonja a számítógéptől és a telefontól.
• Kapcsolja ki a Blackberry-t: amikor otthon vagy a munkaidőn kívül tartózkodik, ne hagyja, hogy a mobiltelefon piros lámpája vagy más figyelmeztető jelzés hívja meg Önt, hogy lássa, mi új a dobozában. A pihenés pillanatában vagy, és várhat arra, ami van. Sietős döntés és mindenre bármikor válaszadás akár hibákhoz is vezethet. A szünetek segítenek jobban gondolkodni és megoldani.
• Korlátozza az e-mailek és hírek ellenőrzését: tervezze meg, hogy naponta hányszor látja az e-mailt vagy olvassa el a híreket. Például naponta kétszer. Vagy három, ha a feladata megköveteli. De teljes munkaidőben, nem. Nem szükséges. Ha nem tudja kikapcsolni a mobiltelefont vagy bezárni a leveleket naponta néhány órában, forduljon szakemberhez. Lehet, hogy szorongásos rendellenességben szenved.
• Ne feledje, hogy ha egy ideje ezelőtt a munkája nélkül dolgozott és hatékonyan működött a készülék nélkül, akkor biztosan visszaléphet néhány lépést, és újragondolhatja, hogyan használhatja ki ezt a technológiát a maga javára. Számos előnye van, de nem akkor, ha uralkodik rajtad. Te vagy a Blackberry parancs?

Helyezze a Blackberry-t rezgésre, és vegye ki a szeme elől, miközben más feladatokkal vagy más tervekkel dolgozik. Hétvégén pedig kapcsolja ki.

Most a vitáról ... befolyásolja személyes és társadalmi életét az, hogy miként használja a szedret?