Pi bon konsèy pou gason ki gen ranch lajè
Gason renmen montre yon bon rapò ren-zepòl. Anpil gen fizionomie ki gen yon ...
kondisyon fizik
- Paj:
- 1
- 2
Biceps nan kay la
Gen anpil moun ki, swa akòz pwoblèm nan koronavirus oswa akòz mank de lajan, pa vle pou yo ale nan ...
Kouman pratike balanse nan kettlebell
Pou pwofesyonèl fòs & kondisyone, yo deja prepare yon seri zouti pou yon gwo preparasyon ...
Egzèsis nan lestomak
Lè non kòmanse ale nan jimnastik la, premye bagay li vle reyalize se yon ogmantasyon nan mas nan misk, sof si ...
Trisèps altèr
Nou tout vle gen yon gwo bra ak pou sa nou ale nan jimnastik la nan travay sou kulturism. Sepandan, anpil moun ...
Pi ba egzèsis abs
Èske w gen bon ab se objektif la nan anpil moun ki ale nan jimnastik la amelyore fizik yo. San ...
Zepòl laprès
Lè nou ap fè yon woutin jwenn mas nan misk, travay zepòl se yon pati enpòtan yo gen nan ...
Panche laprès
Pectoral la se youn nan misk yo ki pi antrene pa moun ki ale nan jimnastik la avèk objèktif a ...
Gym nan kay la
Chak ane gen plis konsyans sou amelyore fòm fizik nan kò nou an. Gen anpil moun ki ...
Egzèsis pwatrin altèr
Gen egzèsis anpil fè pectorals nou yo grandi epi li pa ta dwe sèlman ak ba. Si ou vle antrene ak yon ...
Altèr tounen
Dèyè a se youn nan gwoup yo nan misk ki fè ou gade pi gwo anpil. Gen egzèsis anpil nan travay ...