Salate, sastavljene od zelenog i crvenog povrća u kombinaciji sa svim vrstama sastojaka, jesu najbolji prijedlog za ljetnu večeru.
Nema sumnje da će nam bilo koji nutricionist reći da moramo jedite salate u svim obrocima i u bilo koje godišnje doba. Međutim, ove vrste hrane služe korisnim i specifičnim funkcijama tijekom vrućih odmora.
Važnost jedenja salata tijekom ljeta više je nego dokazana, posebno kao jedno jelo za vrijeme večere.
Jesti povrće daje nam energiju
Ljeto je više aktivnost nego odmor. Zapravo su kupanje na plaži, odlazak na glazbeni koncert ili ples u diskotekama aktivnosti koje generiraju znatna stanja iscrpljenosti. Stoga je preporučljivo u to vrijeme jesti revitalizirajući hranu koji pomažu napuniti energije za sljedeći dan.
Postoji ogromna raznolikost različitih salata, nije potrebno ponavljati. Ova će vam večera donijeti beskrajno vrlo zanimljivi vitamini i hranjive tvari.
Pročišćavanje za cijeli organizam
Tijekom ljeta vrlo je često jesti crveno meso, sladoled, obilna jela, brzu hranu i probati sve u restoranima. Na odmoru razmišljamo o svom užitku i oduševiti nepca dio je zabave.
Međutim, moramo također malo razmisliti o zdravlju i zatvaranje dana dobrom salatom je najbolji način da to učinimo. Trošit ćemo elemente za čišćenje kao što su vode, kalija, a također sadrži malo natrija. Budući da je zadnji obrok pomoći će nam da eliminiramo nečistoće tijekom cijelog dana putem mokraće.
Hidratizira i zasićuje istovremeno
Povrće ljeti održavaju nas hidratiziranima usred vruće sezone pune tjelesnih aktivnosti. Na taj način možemo ostati siti i osvježiti se samom hranom.
Povrće ispunjavaju nas i istovremeno pomažu u održavanju figure. Zbog toga su toliko važni u ovo doba godine.
Izvori slika: Easy Kitchen / ŠPIJENOVI