Budite dio a definirana čeljust je osobina muškosti. Postoje lica koja zbog genetskih čimbenika imaju tendenciju odrediti blago izražen oblik čeljusti. Danas postoji zabrinutost oko toga kako označiti čeljust i za to ćemo navesti neke od ciljeva koji se mogu prakticirati kako bi se to poboljšalo.
S godinama lice poprima drugi oblik i koža počinje opadati. Vježbajte mišiće vrata, lica i dijela čeljusti su neke od svrha koje mogu biti korisne. Vježbanjem ovih pokreta moći ćemo puno više definirati čeljust.
Zašto vježbati područje čeljusti?
Stvar je estetike, ali u konačnici vrijedi vježbati područje čeljusti kako bi razviti tonus mišića koji ga okružuju. Uobičajeno je primijetiti da je s godinama njezin izgled opušten i mlohav. Čak je i nedostatak kretanja u ovom području povezan s problemi s bolovima u vratu
vježbe pomažu mišićima lica i vrata, to je trening koji pomažestražnja elastičnost, jača područje, dobiti čvrstoću i toničnost. Ako vježbaju zajedno s bilo kojim sportom, izgled čeljusti može očvrsnuti i djelovati skladnije. Vježbanje ovog područja dolazi od problema s bolovima u vratu, glavi i čeljusti.
Označite čeljust vježbama
Ako želite zadržati tu čeljust s lijepim profilom, morate ovo znati Rutina vježbanja koji mogu pomoći u širokim potezima. Kao i svaka glavna vježba, morate napraviti prethodno zagrijavanje, gdje donju čeljust možemo pomicati naprijed i nazad, te na obje strane. Pokreti moraju biti glatki, sa 4 sesije po 10 pokreta. Ova rutina mora biti posvećena tijekom 30 minuta dnevno, najmanje 6 dana u tjednu.
pokreti nepcem
Morate postaviti jezik zalijepljen za nepce i zalijepljen za zube. Morate pritisnuti stvarajući neku vrstu vakuuma i zatim se odmoriti. Moraju se provesti 3 serije po 15 ponavljanja.
vrat se sklupčati
Ova vježba se izvodi licem prema gore. S ravnom glavom i vratom, mora se pritisnite jezik prema nepcu. Primijetit ćete kako se aktiviraju prednji mišići vrata. Zatim prinese bradu prsima, uzdižući se malo oko 5 ili 6 centimetara. Na kraju se vraćamo u početni položaj opuštajući usta. Ponavljamo 3 serije po 10 ponavljanja.
Imenovanje samoglasnika
Morate napraviti pokrete mišićima oko usana. Mora izgovarati samoglasnike rastežući usne i usta, bez zatvaranja zuba i s ravnom glavom. Samoglasnici koji se vremenski mogu produljiti su “O” i “E”. izvršit će se 3 serije po 15 vježbi u svakoj.
Glavu gore
U ovoj vježbi koristit ćemo donju čeljust. Držimo uspravne vratove i zatvorena usta. Polako izbacujemo donju čeljust. Nakon što se odvoji, podignemo ga i istegnemo donju usnicu. Ovaj položaj morate zadržati 15 sekundi, a zatim se vratiti u početni položaj. Izvodimo 3 serije po 15 vježbi.
kretanje vrata i čeljusti
U sjedećem položaju, ramena ispravljena, leđa ravna, vrat uspravan i glava gore, započinjemo vježbu. Morate nagnuti glavu nekoliko centimetara unatrag, pokrećući samo vrat, bez podizanja brade. Mišići grla moraju se kontrahirati. Zatim to radimo naprijed. Izvodimo 3 serije po 10 ponavljanja.
Označite čeljust bez vježbi
U ovom odjeljku bit će prikazani drugi postupci za označavanje linije čeljusti. Radit će se kirurškom i nekirurškom praksom, a ova će se opcija sastojati od punjenja nekih područja tako da se redefinira njegov oblik.
U nekirurškoj praksi koristit će se implantacija silikonske proteze ili s autogenim masnim punjenjem (vlastita mast pacijenta). Drugi tretman je popunjavanje nekih područja sa dermalnih punila u područjima koja to trebaju.
U ovoj praksi također možete ubrizgati hijaluronska kiselina (prisutna i prirodna tvar koju stvara naše tijelo). Koristi se za pomoć u podizanju i uklanjanju povučene brade. Na taj način ćemo moći promatrati napetost lica i kako postoji sklad u njegovoj formi. ovim tretmanom poboljšava izgled lica i počinje se stvarati njegova simetrija.
U kirurškoj praksi možete napraviti lipopopadu, jest liposukcija duple brade. Kod ove tehnike to se postiže aspiracijom kanila, njihovim uvođenjem u područje i uklanjanjem viška masnoće s vrata. Kako ne bi ostao trag, na pregibu brade napravi se mali rez. Moguće je oblikovati područje, označiti čeljust i poboljšati izgled lica.