Kad odlučimo piti čaj ili kavu, moramo uzeti u obzir neka svojstva jednog ili drugog. Nije isti postotak kofeina u obje.
Iako bi umjerenost trebala biti norma ovih pića, razgovarali smo o blagodati koje ima svaki od njih.
Svojstva kave
Kava nas aktivira, budi. Šalica kave ujutro djeluje kao zaštitnik tijekom dana. Dobar je za mentalni umor, za nakon vježbanja. Prema studijama, kava može spriječiti neke vrste raka, poput raka pluća. Sprječava osteoporozu i dijabetes.
Mane pijenja kave
Neki znanstvenici vjeruju da kofein može uzrokovati nesanicu. Ne utječe jednako na sve ljude, jer se neki koji piju kavu mogu osjećati uznemirenije i nervoznije. To može utjecati na vaš puls i puls.
Prednosti čaja
uvijek Ovom se piću pripisuje imunološka ravnoteža, ima učinak smirivanja živaca. Može pomoći u probavi i smanjiti alergije. Preporučuje se osobama koje pate od depresije, u stresnim profesionalnim situacijama, na ispitnom vremenu.
Čaj ima antioksidativne vitamine:
- Zelena, vitamin A, C.
- Crveni vitamini B, D.
- Crni čaj dobar je za osteoporozu.
Zašto ne popiti čaj?
Čaj ima tein, što neke ljude može učiniti nervoznima. Ima prirodne pigmente koji mogu zamrljati zubnu caklinu. Uzimanje s pecivima ili slatkišima može promijeniti njegova svojstva. Nekim ljudima koji trebaju željezo nije preporučljivo jer apsorbira ovaj mineral i smanjuje njegova svojstva.
Čaj ili kava?
Čaj ima veliku količinu fluorida, koji može utjecati na mozak ili bubrege ako ga uzmemo u suvišku. Naprotiv, ima flavonoide, što može biti povoljno za izbjegavanje rizika od srčanih bolesti. I čaj i kava imaju kofein. Da bismo mogli odabrati dnevnu konzumaciju, moramo znati da kava sadrži između 80 i 185 miligrama kofeina. Čaj samo između 15 i 70 miligrama.
Izvori slika: