गर्मी के आगमन के साथ स्वस्थ पेय

सर्दी खत्म हो गई है और इसके साथ एक कोट पहनने और गर्म चॉकलेट पीने की आवश्यकता समाप्त हो गई है। अब गर्मी का मौसम है और क्या हमारे शरीर को सूर्य के प्रभाव से ठंडा रखना है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपने शरीर को सोडा और अन्य पेय पर आधारित होना चाहिए रसायन और रंजक, जो केवल आपके शरीर और आकृति को नुकसान पहुंचाएंगे।

तेज गर्मी से निपटने के लिए हेल्दी ड्रिंक आइडियाज

नींबू के साथ ठंडी चाय

गर्म चाय नसों को आराम देती है और यहां तक ​​कि आहार में भी मदद कर सकती है; इसके अलावा, यह एक अच्छा शीतलन प्रभाव है। आधुनिकता के इस संयोजन के लिए काम करना होगा बहुत ठंडा, तीन बर्फ के टुकड़े और नींबू की कुछ बूंदों के साथ.

फल slushies, स्वस्थ पेय

इसके लिए हमें केवल कुछ मीठे प्राकृतिक फलों के अर्क की आवश्यकता है। हम इस रस को बर्फ के साथ मिलाते हैं और सीधे ब्लेंडर में मिलाते हैं। परिणाम एक शानदार शीतलन प्रभाव के साथ जमे हुए पानी की ठंड के साथ मिश्रित एक शानदार स्वाद है।

तरबूज़ का रस

यह फल है लगभग पूरी तरह से पानी, और एक नायाब तरीके से ठंड को संरक्षित कर सकते हैं। इस समय के लिए महान स्वस्थ पेय में से एक। हम कुछ चरों को काटते हैं, खोल को हटाते हैं और ब्लेंडर में डालते हैं। यह सब करने से पहले आपको करना होगा सभी बीजों को हटा दें।

लेमनेड

हर अच्छी गर्मी का पेय! गर्मी की गर्मी का सामना करने के लिए बेहतर ताजगी नहीं है। नींबू अपने चारित्रिक अम्ल से तरोताजा हो जाता है, लेकिन यह शरीर के लिए बहुत स्वस्थ भी है। यह साइट्रस पाचन में मदद करता है, प्रदान करता है विटामिन सी और गुर्दे की पथरी से लड़ने में मदद करता है।

स्ट्रौबेरी मिल्कशेक

स्ट्रॉबेरी यह उन फलों में से एक है जो ताज़ा और महान लाभ प्रदान कर सकते हैं। हिलाने के लिए, पेय में पानी की तुलना में अधिक स्ट्रॉबेरी और बर्फ होना चाहिए, जिससे ए काफी केंद्रित पदार्थ। सामान्य शब्दों में, स्ट्रॉबेरी उम्र नहीं होने में मदद करेगा और वास्तव में स्फूर्तिदायक विटामिन की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

जैसा कि हम देखते हैं, वहाँ है बहुत सारे स्वस्थ पेय विकल्प, शीतल पेय और मादक पेय को बदलने के लिए। इन पेय के साथ आप अपने आंकड़े को बनाए रख सकते हैं, अपने आप को ठीक से पोषण कर सकते हैं और तापमान में वृद्धि के अनुकूल हो सकते हैं।

छवि स्रोत: एल डायारियो डी होय / यूट्यूब