तनाव का हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है

तनाव क्या है? सिद्धांत रूप में, यह एक है भौतिक प्रतिक्रिया जो हमारे शरीर को विभिन्न स्थितियों के लिए होती है कि हम हर दिन जीते हैं।

यदि हम थोड़ा सोते हैं, तो बहुत काम करते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं, ये ऐसे कारक हैं जो हमारे मूड को बदल सकते हैं और तनाव का कारण बन सकते हैं एक चिड़चिड़ा चरित्र।

नकारात्मक और सकारात्मक पक्ष जो हमें तनाव का कारण बनाते हैं

हालांकि यह एक मामूली बात की तरह लग सकता है, तनाव हो सकता है कई बीमारियों को जन्म देता है। हमारे काम, भावनात्मक, पारिवारिक और यौन संबंधों पर भी इसका बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

सबकुछ के बावजूद, तनाव का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऊर्जा की भीड़ जो इसे साथ ले जाती है, हमारे लिए दिन में, विशेष कठिनाई की कुछ स्थितियों का सामना करना आसान बनाती है।

नकारात्मक प्रभाव: तनाव और हमारा मूड

जैसा कि हमने देखा है, तनाव का कारण बनता है हमारे शरीर में एक न्यूरोएंडोक्राइन प्रकृति का संशोधन। यद्यपि तनाव के परिणाम हमारे स्वास्थ्य के किसी भी हिस्से तक पहुंच सकते हैं, लेकिन पहले लक्षण हमारी भावनात्मक स्थिति में होंगे।

के अलावा चिंता और चिड़चिड़ापन, तनाव हम प्रेरणा खो देते हैं हमारे कार्यों के लिए, यह एक खराब मूड और यहां तक ​​कि अवसाद उत्पन्न करता है। पर प्रभाव सामाजिक संबंधों, लेकिन हमारे में एक स्पष्ट कमी भी हो सकती है निर्णय क्षमता और स्मृति समस्याएं पैदा होती हैं.

तनाव में शारीरिक जोखिम

हमारे तंत्रिका तंत्र में होने वाले परिवर्तन स्वीकार्य हो सकते हैं यदि उनकी अवधि कम है। पर लंबे समय तक, वे हमारे शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगे।

• तीव्र या तीव्र तनाव के एपिसोड में, हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है, सांस की तकलीफ और अचानक अस्थमा का दौरा.

• पेशी प्रणाली में, मांसपेशियों में तनाव तनाव के कारण, यह चक्कर आना, माइग्रेन आदि हो सकता है।

• तनाव का कारण बनता है रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

• तनाव के दौरान हमारा शरीर अधिक खनिजों का सेवन करता है, जो इसका कारण बनता है समय से पहले बूढ़ा होना, वजन बढ़ने के अलावा (हम क्षतिपूर्ति करने के लिए आवश्यकता से अधिक खाते हैं, और हम अधिक वसा भी संग्रहित करते हैं)।

• कई और शारीरिक प्रभाव हैं, जैसे कि सिर दर्द तनाव के कारण, पाचन संबंधी गड़बड़ी, कमी हुई सेक्स ड्राइव, खालित्य, मुँहासे, आदि

छवि स्रोत: Maestro21 / Fremap निवारण