जब बिस्तर पर जाने की बात आती है तो प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आदतें होती हैं। पजामा के साथ, इसके बिना, नग्न, एक साधारण अंडरवियर के साथ, आदि। कई विकल्प हैं, तुम्हारा क्या है?
पजामा का विकल्प चुना जाता है या नहीं, विशेषज्ञों द्वारा स्वीकार किया गया लगता है, वह है अंडरवियर सोने के लिए उपयुक्त नहीं है। तंग जांघिया के बिना सोने की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि वे शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आँकड़े
Lडेटा से पता चलता है कि 10 में से सात पुरुष कहते हैं कि वे बिना कपड़ों के सोते हैं। अन्य लोग जो भी नरम, आरामदायक शर्ट या घर पर कपड़े पहनते हैं, उसके लिए पजामा स्थानापन्न करने का दावा करते हैं।
कुछ मामलों में, यह बहुत स्पष्ट है: हम दुनिया में आते ही सोने से ज्यादा सुखद कुछ नहीं, चादरों के साथ नरम संपर्क द्वारा आराम का आनंद ले रहे हैं।
ऐसे भी हैं जो सोने के लिए खुद को जितना संभव हो उतना लपेटना पसंद करते हैंकंबल की गर्मी में घुसा।
स्वास्थ्य की दृष्टि से
विशेषज्ञ कपड़े के साथ हल्के से सोने की सलाह देते हैं, ऐसे कपड़े जो हमें बहुत अधिक फिट नहीं होते हैं। एक स्वस्थ आराम की कुंजी यह है कि हम जो कपड़े पहनते हैं वे वेंटिलेशन की अनुमति देते हैं।
नग्न होकर सोने के फायदे
- बेहतर गुणवत्ता वाली नींद हासिल की है
नंगा सो रहा है हमें बेहतर तापमान को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, आवश्यकताओं में से एक सो जाते हैं। हम बेहतर पसीना बहाते हैं और गर्मी, ठंड और बेहतरी की अनुभूति को नियंत्रित करते हैं।
- त्वचा में निखार आता है
रात में अत्यधिक गर्मी आपकी त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। बदले में, यह नींद की गुणवत्ता पर निर्णायक प्रभाव डालेगा। अन्य बातों के अलावा, असुविधा और खुजली के कारण जो ये स्थिति त्वचा पर होती हैं।
- रक्तचाप का नियंत्रण
यदि आप एक जोड़े के रूप में सोते हैं, तो इसे बिना कपड़ों के करने से बढ़ावा देने में मदद मिलती है ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि (तथाकथित लव हार्मोन)। इस हार्मोन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
छवि स्रोत: पजामा ऑनलाइन / OkDiario खरीदें