हम सावधान रहते हैं कि हम क्या खाते हैं। हम अच्छी गति से शारीरिक गतिविधि बनाए रखते हैं। हालांकि, आखिरकार हम "प्रलोभित" हो सकते हैं, या हम एक शादी या कार्यक्रम में भाग लेते हैं, पार्टी करने जाते हैं, या बस एक मंदी होती है और हमें कुछ कुंद चाहिए.
हम अपने आप को अधिकता के लिए दोषी नहीं ठहराना चाहते हैं, लेकिन हम अच्छा भी महसूस नहीं करते हैं। जरुरत हमारे सिस्टम को संतुलित करने और "सामान्य स्थिति" हासिल करने के लिए कुछ करें। यह समय है एक शुद्ध चिकित्सा.
एक अच्छी क्लींजिंग थेरेपी के लिए टिप्स
खुद को हाइड करें
पीने की एक रात के बाद, पानी पहली चीज है जो हमारा शरीर मांगेगा हमारे अंदर मौजूद सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार करके, हम अब इतना फूला हुआ महसूस नहीं करेंगे।
प्राकृतिक रस
फलों में ए एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा कि शरीर की वसूली में तेजी लाने के। कृत्रिम मिठास और संरक्षक और अन्य रसायनों के साथ कोई पैक उत्पाद नहीं। आदर्श रूप से, आपको इसे स्वयं तैयार करना चाहिए और फिलहाल इसका उपभोग करना चाहिए।
सूप और शोरबा
भोजन में मुख्य पाठ्यक्रम से पहले एक सब्जी शोरबा हमें प्रदान करेगा खनिजों की एक अच्छी खुराक, जबकि हमारे शरीर को एक ताज़ा सनसनी प्रदान करता है। एक और जोड़ा मूल्य जो एक अच्छा सूप के साथ आता है, हैं इलेक्ट्रोलाइट्स, खनिज जो तरल पदार्थों की मात्रा को संतुलित करते हैं कि हमारा जीव बरकरार रहे।
मेनू में अंगूर और पालक शामिल करें
अंगूर फाइबर से भरपूर फल हैं, जो यकृत की सफाई और उदर क्षेत्र को ख़राब करने के कार्यों में तुरंत कार्य करेगा। वे भी मैग्नीशियम और पोटेशियम का महत्वपूर्ण स्रोत, तत्वों जो बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, एक आवश्यक आवश्यकता जब यह शरीर को शुद्ध करने की बात आती है।
के बारे में पालकअंगूर में पहले से वर्णित समान तत्वों की पेशकश के अलावा, वे शामिल हैं लोहा, बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी.
वापस सामान्य होने के लिए तैयार हैं? पार्टी में जाना या तालु को दावत देना बुरा नहीं है, लेकिन इसके सही उपाय में सब कुछ है।
छवि स्रोत: NutriPharm / Bekia Salud