Pehea e haʻalele ai i ka ʻalekohola?

haʻalele i ka waiʻona

ʻO ka poʻe e nīnau i kēia nīnau, no ka mea ua loaʻa iā lākou kahi pilikia. Y e haʻalele i ka waiʻona, ʻo ia ka hana mua: ka ʻike.

He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo i kēlā ke kū nei ʻoe i kahi hana paʻakikī. Hoʻohālikelike kūwaleʻa ka hoʻokahuli ʻana i kēia ʻano mea maʻa i ka maʻalahi o ka ʻae ʻana iā ia.

No ke aha e haʻalele ai i ka waiʻona?

ʻO kekahi poʻe e manaʻo nei e hāʻawi i ka waiʻona he kānalua a hoʻāʻo e pale aku i nā mea a lākou e hana ai me nā hoʻopiʻi e like me "kōkua ia iaʻu e launa hou."

Me ka nānā ʻole ʻana i ka waiʻona maikaʻi hiki ke lilo i mea kōkua kūpono i ka nui o nā manawa kūpono, ʻaʻole ia he mea nui. E hana wale i kahi papa inoa o nā manawa a ka waiʻona i manaʻo ai he hoa kūpono a ʻike i ka ʻokoʻa nui loa inā ʻaʻole ia.

ʻOi aku ma ke ʻano he kime

ʻO ka haʻalele ʻana i ka waiʻona ka hoʻoholo o kēlā me kēia a ʻaʻohe mea e hiki ke hoʻoholo i ka hoʻoholo ʻana o haʻi. ʻO nā mea wale nō e noʻonoʻo pono, loaʻa; akā ʻaʻole kēia manaʻo i nā hihia āpau i loaʻa i ka hoʻāʻo mua, ʻaʻole hoʻi i ka lua, ʻaʻole hoʻi i ke kolu.

ʻO nā kulu kahi ʻāpana o nā hana pilikino e lanakila i ka inu ʻana. ʻO ka pahuhopu e loaʻa wale i ka poʻe hāʻawi ʻole a hoʻāʻo i nā manawa he nui e pono ai.

He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo i kēlā he kakaikahi loa nā hihia kūleʻa i hoʻokō ʻia e nā poʻe ʻona inu i hele i ke kaua me ke kōkua ʻole ʻia, ʻaʻole hoʻi mai ka ʻohana, nā hoaaloha a i ʻole nā ​​loea.

He mandatory nō ia o kēlā mau mea i loaʻa i kahi mea kolohe kiʻekiʻe loa a hoʻolōʻihi hoʻi ka mea e pono ai ka mākaʻi o ke kauka. Ke hāʻule nei i ka abstinence e ka haʻalele koke ʻana i ka waiʻona he mea maʻamau ia, a ʻo nā hihia keu loa e hoʻoweliweli i ke ola.

waiʻona

Nā aʻoaʻo aʻo kūpono

Ma waho aʻe o ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo mai ka ʻohana, nā hoaaloha, a me nā kauka, kahi manaʻo maikaʻi hoʻololi i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā. ʻO kahi laʻana: aia kekahi poʻe i maʻa ke kū ma ka pā no ka pia i kēlā me kēia ahiahi ke haʻalele i ke keʻena; e lawa a kuapo i kēia ʻano me kekahi ʻano ʻē.

Hiki i ke kokoleka ke lilo i mea kōkua maikaʻi loa. Hoʻonui ka ʻai ʻana i ka pae o nā endorphins, i mea e pale ai i ka hōʻeha hopohopo. He olakino ka inu ʻana i ka kokoleka, ʻoiai ke ʻano o ka maikaʻi a hana mākou ia mea i ke akahai; e hoʻomanaʻo i ka ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea keu.

 

Nā kumu kiʻi: Okdiario / SuMédico


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.

bool(ʻoiaʻiʻo)