જીવનના અમુક તબક્કે આપણે બધાએ રમતના પ્રકારનો અભ્યાસ શરૂ કરવા માંગ્યું છે. પછી ભલે તે વ્યક્તિગત હોય કે ટીમની રમત હોય અથવા આપણા શરીરમાં કાર્યરત હોય. અસંખ્ય તાલીમ લક્ષ્યો છે જે સૌંદર્યલક્ષી લક્ષ્યો અને પ્રદર્શન ગોલ વચ્ચે વહેંચાયેલા છે. રમતના શિસ્તમાં પ્રવેશવા અથવા શીખવા માટે સમર્થ થવા માટે, આદર્શ એ વ્યક્તિગત ટ્રેનર. વ્યક્તિગત ટ્રેનર તે વ્યક્તિ છે કે જે તમને રમતગમતના તમામ પાસાઓમાં માર્ગદર્શન આપે છે જેથી તેમના પ્રયત્નો સાચા પાથ પર કેન્દ્રિત હોય.
આ લેખમાં, અમે તમને વ્યક્તિગત ટ્રેનરના આકૃતિના મહત્વ વિશે અને તેના ભાડે લેવામાંથી કયા ફાયદાઓ મેળવવામાં આવે છે તે વિશે જણાવીશું.
વ્યક્તિગત ટ્રેનર શું છે
વ્યક્તિગત તાલીમ તેને શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતગમત માટેની 10 શ્રેષ્ઠ સેવાઓમાંથી એક માનવામાં આવે છે. અને તે તે છે કે તેની સફળતા, ઉદ્દેશીત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાના સંતોષ દ્વારા મેળવવામાં આવેલા મહાન ફાયદાઓમાં રહેલી છે. જ્યારે તમે જીમમાં જોડાઓ છો, ત્યાં ઘણા પ્રશ્નો ઉભા થાય છે: મારા માટે કેવા પ્રકારની કસરત શ્રેષ્ઠ છે, હું કેવી રીતે ચરબી ગુમાવીશ, હું સ્નાયુ સમૂહ કેવી રીતે મેળવી શકું છું, હું મારા પ્રતિકારને કેવી રીતે સુધારી શકું છું, વગેરે. વ્યક્તિગત ટ્રેનરની મદદથી તમે તમારા લક્ષ્યોને શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે શીખી શકો છો.
અને તે છે કે તે દરેક ક્લાયંટના વ્યક્તિગત ધ્યાન વિશે છે અને તે એક એવી સેવા છે જે કેન્દ્રોના સંચાલન અને આર્થિક પરિણામોને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં ફાળો આપે છે. વ્યક્તિગત ટ્રેનરનો મુખ્ય ઉદ્દેશ એ છે કે તમે બધી તકનીકી, સંસાધનો અને સમર્થ થવા માટેનો સમય ઉપલબ્ધ કરાવવા માટે માર્ગદર્શન આપશો તમારા ઉદ્દેશોની પૂર્તિની બાંયધરી આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારી સ્વિમિંગ ગતિને સુધારવા માંગતા હો, તો તમારું વ્યક્તિગત ટ્રેનર માર્ગને સરળ બનાવવા અને તે ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરશે.
અંગત ટ્રેનરની ભરતીથી મેળવેલા એક ફાયદા એ છે કે પરિણામો ખૂબ ઓછા સમયમાં અને સૌથી અસરકારક અને સલામત રીતે પ્રાપ્ત થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિગત ટ્રેનરે હંમેશાં બધી પ્રક્રિયાઓમાં મહત્તમ કાર્યક્ષમતા અને પરિણામોની મહત્તમ અસરકારકતા લેવી આવશ્યક છે. તે બધા સંબંધિત સુરક્ષામાં મહત્તમ જોખમો ઘટાડે છે. તે વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે તમને શારીરિક સલાહ પ્રદાન કરે છે જે તમને અનુકૂલન માટે તૈયાર અને તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે. આ અનુકૂલન બદલ આભાર, વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારણા પ્રાપ્ત થાય છે, તેમજ તેની ક્ષમતા અને આરોગ્યની સ્થિતિ.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
પ્રથમ વસ્તુ કે જે વ્યક્તિગત રૂપે કર્મચારીઓને ભાડે લેવાના ફાયદા તરીકે પ્રકાશિત થવી જોઈએ તે કાર્યક્ષમતા છે. એવા અસંખ્ય અધ્યયન છે કે જે દર્શાવે છે કે કોઈ વ્યક્તિગત ટ્રેનર મફત તાલીમની તુલનામાં રમત ક્રિયામાં સૌથી વધુ અસરકારકતા પ્રદાન કરે છે. અધ્યયન દર્શાવે છે કે તે બધી સ્ત્રીઓથી ઉપર છે જેઓ પોતાનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરે છે કારણ કે પુરુષો તેમના પોતાના પર તાલીમ લેવાની શક્યતા વધારે છે. આ અસરકારકતાની ચાવી તે છે તાલીમ યોજના દરેક વ્યક્તિની પરિસ્થિતિઓ અને ઉદ્દેશો સાથે અનુકૂળ હોય છે.
આ ઉપરાંત, વ્યાવસાયિક અને રમતગમતની કોચિંગ બિનઅસરકારક અથવા અયોગ્ય પ્રોગ્રામ કરેલ અને પ્રેક્ટિસ કરેલી કસરતોમાં ખર્ચવામાં મોટો સમય બચાવે છે. જ્યારે તમે કોઈ વ્યાવસાયિકને નોકરી પર રાખો છો, ત્યારે તેઓ તાલીમ પ્રોગ્રામને ગોઠવવા માટે શારીરિક પરીક્ષા લેશે અને ડેટા લેશે. પણ તે તમારી પાસેના સમય અને તમે જે લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ચરબી ગુમાવવા માંગતા હો, તો આ વ્યક્તિગત લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર તમને અનુકૂળ કસરતનો નિયમ તૈયાર કરે છે. વ્યક્તિગત ટ્રેનરની ભરતીમાં સૌથી વધુ જોવાયેલા ધ્યેયો છે: વજન ઘટાડવું, માંસપેશીઓનું સમૂહ વધારવું, વ્યાખ્યા, જાળવણી, કામગીરીમાં સુધારો, શક્તિમાં વૃદ્ધિ, વગેરે. દરેક વ્યક્તિના ઉદ્દેશને આધારે, પ્રશિક્ષણ યોજના બદલાય છે અને તેની પ્રગતિ અનુસાર.
વ્યક્તિગત ટ્રેનરના ફાયદા
મોટાભાગના લોકો જે જીમમાં જોડાવા માટે નિષ્ફળ જાય છે, તેઓ ઇચ્છાશક્તિના અભાવને કારણે છે. આ લોકો ટૂંકા સમયમાં તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે એક જાદુઈ ચાવી શોધી રહ્યા છે. ચાવી એ તાલીમ અને પોષણ અને સુસંગતતાની મૂળભૂત બાબતોને પૂરી કરવી છે. આ સમસ્યા તેમાંથી એક છે જે તમામ પ્રારંભિકને સૌથી વધુ અસર કરે છે. આ કારણોસર, આ લોકો તે જ છે જેમને વ્યક્તિગત ટ્રેનરની સલાહ માટે સૌથી વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે. અમને તેમના ભાડે લેવામાં મળતા ફાયદાઓ પૈકી આ પ્રોફેશનલ તેમના ક્લાયન્ટમાં પ્રેરિત પ્રેરણામાં વધારો છે.
તાલીમ પ્રોગ્રામનો વિકાસ કરીને, વ્યક્તિગત ટ્રેનર તમને સતત અને સતત ચાલુ રાખવા માટે સમર્થ થવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. વળી, એકવાર તમે અંગત ટ્રેનર ભાડે લીધા પછી, તે અથવા તેણી તમારા માટેના શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામો મેળવવાની ખાતરી કરશે. આ તે તાલીમમાં રોકાણ કરેલા સમયના ઘટાડામાં ભાષાંતર કરે છે. દરેક સારો પર્સનલ ટ્રેનર કસરતોમાં તમારી તકનીકને સુધારવાનો પ્રયત્ન કરશે. તમારે શીખવા માટે શોધી રહેલા આ કોચમાં તમારે પણ જાતે માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ અને તે, લાંબા ગાળે, તમારે તેની જરૂર નથી.
ગેરફાયદા
વ્યક્તિગત ટ્રેનરની આકૃતિમાં પણ કેટલાક ગેરફાયદા છે. મુખ્ય એક કિંમત છે. અને તે છે કે આ વ્યાવસાયિકને નોકરી આપવાથી તમે જીમ માટે જે ભાવ ચૂકવો છો તેની વધારાની સેવાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ વ્યક્તિગત ટ્રેનરની કિંમત પરવડી શકતા નથી અને છોડીને જતા રહે છે. બીજો ગેરલાભ એ એક વ્યાવસાયિકને શોધવાનું છે જેની પાસે આવશ્યક લાયકાતો નથી. નિયમિત નથી તેવા વ્યવસાયમાં બનવું, એક જગ્યાએ સામાન્ય તાલીમ સાથે વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ છે. આ કારણોસર, ભાડે લેવામાં રસ ધરાવતા લોકોને તેમની તાલીમ અને અનુભવ વિશે પૂછવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ રીતે તમારી પાસે બાંયધરી છે કે તમે ખરેખર કોઈ વ્યાવસાયિકને નોકરી પર લઈ જશો.
ધ્યાનમાં લેવાનું અને એકદમ અગત્યનું પાસું એ છે કે વ્યક્તિગત ટ્રેનર પણ તમારા ધ્યેય અનુસાર તમને આહાર બનાવવા માટે સક્ષમ છે. જો કોચ ફક્ત તાલીમ આપવામાં તમને સલાહ આપવા માટે સક્ષમ છે, તો તે પોતાનું કામ અધવચ્ચે જ કરે છે. એટલે કે, જો તમે સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો અથવા ચરબીની ખોટ શોધી રહ્યા છો, તમારા ઉદ્દેશ અનુસાર આહારની સાથ વિના, તમે પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં.
જો તમે personalનલાઇન વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ અને પોષણ યોજનાઓ વિશે વધુ માહિતી જાણવા માંગતા હો, તો મને ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક ખાનગી સંદેશ લખો: german_entrena અથવા એક ઇમેઇલ german-entrena@hotmail.com. હું તમારી બધી શંકાઓને કોઈપણ પ્રતિબદ્ધતા વિના હલ કરીશ. હું એક પર્સનલ ટ્રેનર અને સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છું જે હવે સોશિયલ મીડિયા પર પ્રારંભ કરી રહ્યો છે, પરંતુ મારી પાસે ગ્રાહકો સાથે 2 વર્ષથી વધુનો અનુભવ છે.
હું આશા રાખું છું કે આ માહિતી સાથે તમે વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને તેના મહત્વ વિશે વધુ શીખી શકો છો.