શું તમે રેડ વાઇનના ફાયદા જાણો છો? આલ્કોહોલિક પીણું હોવા છતાં, તેથી હંમેશાં તેના વપરાશને મધ્યસ્થતામાં કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે, સંશોધન દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો હોઈ શકે છે. અધ્યયન સૂચવે છે કે આ પીણું, જેની ઉત્પત્તિ પ્રાચીનકાળની છે, તેમાં અનન્ય ગુણધર્મો છે.
જો તમને આ પીણું પસંદ છે, તો વિવિધ પ્રકારના રેડ વાઇન તમારા શરીર પર જે સકારાત્મક અસરો લાવે છે તે તમને તમારી પસંદગીની પુષ્ટિ કરવામાં મદદ કરશે. અને જો તમે બીજું આલ્કોહોલિક પીણું પસંદ કરો છો, તો રેડ વાઇનના ફાયદાઓ વાંચ્યા પછી, તમે તમારો વિચાર બદલી શકો છો. અને તે છે કે તેમની પાસેથી નિષ્કર્ષ દોરવામાં આવે છે તમારા જીવનને વધારવા કરતાં કંઇ ઓછું ફાળો આપી શકે છે:
એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર પીણું
રેડ વાઇનમાં મોટા પ્રમાણમાં પોલિફેનોલ હોય છે. નિષ્ણાતો આહાર દ્વારા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ પદાર્થો પ્રદાન કરવાના મહત્વ પર આગ્રહ રાખે છે. અને તે ઓછા માટે નથી, કારણ કે તેમને ક્રોનિક બળતરા સામે લડવાની ક્ષમતા અને શરીરના કોષોને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરવામાં આવે છે.
એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપૂર આહાર રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. જ્યાં સુધી રેડ વાઇનની વાત છે, તે હ્રદયરોગ, કેન્સર, અલ્ઝાઇમર અથવા પાર્કિન્સનનાં રિવેરેટ્રોલની concentંચી સાંદ્રતા માટેના રોકથામ સાથે સંકળાયેલ છે.
ઘણા છે એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાક કે તમે તમારા આહારમાં શામેલ કરી શકો છો, પરંતુ આ ગુણો સાથે પીણાં પણ છે, અને લીલી ચા અને લાલ વાઇન નિouશંકપણે સૌથી વધુ જાણીતા અને સૌથી વધુ વિરોધાભાસી છે.
તે હૃદય માટે સારું છે
આપણે જાણીએ છીએ કે હૃદયની કાળજી લેવી કેટલું મહત્વનું છે અને તે તમે તમારા આહારમાં શું શામેલ કરો છો, તેમજ તમે જે છોડો છો તે આ અંગની વર્તમાન અને ભાવિ કામગીરીમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવશે.
રેડ વાઇન હૃદય માટે સારી તરીકે વર્ગીકૃત કરેલા ખોરાકની છે. વિવિધ તપાસ મુજબ, આ પીણું રક્તવાહિનીના રોગો અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. આ એટલા માટે કારણ કે તેના વપરાશથી લોહીના પ્રવાહને ઘટાડતા અને હૃદયની સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડતા ગંઠાવાનું જોખમ ઓછું થશે. ટૂંકમાં, આ પીણું તમને તમારી ધમનીઓને છૂટા કરવા, લોહીનો પ્રવાહ સુધારવામાં અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને રોકવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે ઇચ્છો તો કોલેસ્ટરોલ અને તેના નુકસાનકારક અસરોને ખાડી પર રાખો, રેડ વાઇન પણ ખૂબ જ રસપ્રદ સાથી હોઈ શકે છે. એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ અથવા ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ધમનીઓના યોગ્ય કાર્યને અટકાવી શકે છે અને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ રેડ વાઇનનો મધ્યમ વપરાશ આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે શરીરને કેટલાક સાધનો પ્રદાન કરી શકે છે. અને તેમાં એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ અથવા સારા કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં વધારો, તેમજ તેની અસરકારકતા શામેલ છે.
કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે
લાલ વાઇનના વપરાશને કેન્સર નિવારણ સાથે જોડતા સંશોધનનું એક મોટું શરીર છે. તેની રચનામાં હાજર એન્ટીantsકિસડન્ટોની શ્રેણીના સહયોગ માટે આભાર, રેડ વાઇન માત્ર હૃદયરોગના જોખમને જ નહીં, પણ ઘટાડે છે. પ્રોસ્ટેટ, યકૃત અને મોં જેવા કેન્સરના વિવિધ પ્રકારનાં કોષોની વૃદ્ધિ ધીમું કરવામાં મદદ કરશે. ચા લાલ વાઇનના ઉત્પાદનમાં વપરાયેલી દ્રાક્ષની ત્વચામાં હશે.
એવા અધ્યયન છે જેની પુષ્ટિ પણ કરી છે પુરુષો કે જેઓ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ચાર ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવે છે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાની સંભાવના ઘણી ઓછી હોય છે તે કરતા નથી. એ નોંધવું જોઇએ કે પુરુષ દ્રષ્ટિકોણથી આ રસિક ફાયદો અન્ય આલ્કોહોલિક પીણાઓ, જેમ કે બિઅર અથવા સ્પિરિટ્સમાં પણ, વ્હાઇટ વાઇન સુધી પણ વિસ્તરતો નથી, પરંતુ તે રેડ વાઇન માટે પણ વિશિષ્ટ છે.
મૂડ સુધારે છે
રેડ વાઇન પીવાનું ક્યારેક-ક્યારેક કરી શકે છે મૂડમાં સુધારો અને ડિપ્રેસનનું જોખમ ઘટાડવું. પરંતુ તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તેનો દુરુપયોગ કરવાથી વિપરીત અસર થઈ શકે છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તેનો વપરાશ મધ્યસ્થ રૂપે કરો છો.
મધ્યસ્થતામાં પીવો
યાદ રાખો કે જ્યારે રેડ વાઇન પીવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણા (અલબત્ત વાઇન સહિત) નું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક છે. દારૂના દુરૂપયોગથી યકૃત રોગ થઈ શકે છે. ન તો આપણે કારો સાથે કરે છે તે ખરાબ મેચને ભૂલી જવું જોઈએ, આ સંયોજન રસ્તા પર સંખ્યાબંધ મૃત્યુનું કારણ છે જેને અટકાવી શકાયું.
પરિણામે, જો તમે રેડ વાઇનના ફાયદાઓ સુરક્ષિત રીતે માણવા માંગતા હોવ તો, તે જરૂરી છે કે તમે મધ્યસ્થ રૂપે તેના વપરાશ માટે સંપર્ક કરો. અને, જ્યારે અઠવાડિયામાં થોડા પીણા પીવાથી તમારું જીવન લંબાઈ શકે છે, તે વધારે કરવાથી વિરોધી અસર પડે છે. મર્યાદા સામાન્ય રીતે નિષ્ણાતો દ્વારા દિવસમાં બે ગ્લાસ વાઇન પર નક્કી કરવામાં આવે છે. તે મર્યાદાને વટાવી લેવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો કે, દરરોજ વાઇનની માત્રા નક્કી કરતા પહેલા, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે રકમ ખૂબ highંચી ગણાય છે.