કેદની આદતો

ઘણા લોકોના જીવનમાં કેદ પહેલા અને પછીની રહી છે. અલબત્ત, તેના વિશે સામાન્ય કંઈ નથી. તે આપણા દેશ અને સમગ્ર વિશ્વને અસર કરતી વાસ્તવિકતાને જીવવાની અને સમજવાની રીતની પરિવર્તન વિશે છે. કોરોનાવાયરસ ચેપના વિસ્તરણને લીધે, આપણે ઘરે જીવન માટે અનુકૂળ બનવું પડ્યું. આ કરવા માટે, અમે ચોક્કસ વિકાસ કર્યો છે મર્યાદિત ટેવો જેનાથી આપણને જીવવાનું કંઈક અંશે આરામદાયક છે આ કેદ એક સામાન્ય વસ્તુની બહાર હોવાથી, આપણે આ સમય દરમ્યાન વિકસિત કેટલીક ટેવો વિશે વાત કરવા પાત્ર છે.

તેથી, અમે તમને આ લેખ સમર્પિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તમને બધા લોકોમાંની સામાન્ય મર્યાદિત આદતો વિશે જણાવવા.

નિમણૂક તરીકે વિડિઓ ક callsલ્સ

જો તમને ઘરે લ lockક કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે ત્યારે કંઈક ચૂકી જાય છે, તો તે મિત્રો અને પરિવાર છે. આજે આપણી પાસે રહેલી તકનીકનો આભાર, આપણે બધા સમય સતત વાતચીત કરી શકીએ છીએ. આ ઉપરાંત, વિડિઓ ક callsલ્સમાં તે ફાયદો છે તમે બીજી વ્યક્તિને જોઈ શકો છો અને તે અનુભૂતિ આપે છે કે તમે તેમની સાથે છો.

તે સાચું છે કે કેળવણીની ટેવ શોધવાનું ખૂબ મહત્વ રહ્યું છે જે આપણી તંદુરસ્તીને જાળવી રાખવા અને સુધારણા કરવા માટે આરોગ્યને જાળવવામાં અને આપણને આરામ આપે છે. સામાજિક સંબંધોને પ્રોત્સાહન આપવું, યોગ્ય રીતે ખાવું, sleepંઘને પ્રેરિત કરે છે તેવા પેટર્નને મજબુત બનાવવું અને વ્યવસ્થિતતા જાળવવા માટે કેટલીક દિનચર્યાઓ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

એપ્લિકેશન વચ્ચે વિડિઓ ક callsલ્સ કરવા માટેનો સૌથી વધુ ઉપયોગ ઝૂમ રહ્યો છે. અને તે એ છે કે બંધિયાર ક્ષણોમાં બીજી વ્યક્તિ સાથેનો સંબંધ જરૂરી છે કારણ કે તે ટેકો અને ભાવનાત્મક ટેકો ધારે છે. કેદ દરમિયાન કરવામાં આવેલી ભૂલોમાંથી એક, ઇન્સ્ટન્ટ મેસેજિંગનો ખૂબ ઉપયોગ કરે છે. અને આજે અસ્તિત્વમાં છે તે તકનીકી સાથે સંપર્કમાં રહેવું એકદમ સરળ છે. જો કે, જ્યારે આપણે વ WhatsAppટ્સએપ જેવી એપ્લિકેશનો દ્વારા કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે શોધી કા .ીએ છીએ કે દરેક જણ પોતાને પરથી ફિલ્ટર કરે છે કે તે તે ક્ષણને કેવી લાગે છે. પણ અમને બીજી વ્યક્તિના બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર સંકેતોની સમજણ નથી હોતી. તેથી, ગેરસમજો createdભી થઈ શકે છે કે આપણે ઘરમાંથી નીકળી શકતા નથી તેથી આપણે રૂબરૂ ઉકેલી શકીએ નહીં.

આ કારણોસર, અવાજો સાથે વિડિઓઝ દ્વારા સંદેશાવ્યવહાર કરવાનું વધુ સારું છે જ્યાં આપણે અવાજ અને હાવભાવના સ્વરની પ્રશંસા કરી શકીએ.

કેદની એક આદત તરીકે એકલા રહેવું

આપણે ધ્યાનમાં રાખવું જ જોઇએ કે, આપણે સામાજિક માણસો હોવા છતાં આપણને આપણા એકાંતની જરૂર છે. તે બધા લોકો માટે કે જેમણે એકાંત કેદમાંથી પસાર કર્યો છે, તેમને આ પાસા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ એવા અન્ય લોકો પણ છે કે જેઓ એક દંપતી, કુટુંબ અથવા રૂમમાંના મિત્રો તરીકે કેદમાંથી પસાર થયા છે. તે પછી જ દરેક વ્યક્તિએ પોતાના માટે સમય શોધવામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. એટલે કે, તે એકલતા છે કે આપણે સ્વૈચ્છિક રીતે પસંદ કરી રહ્યા છીએ.

આપણે એવા સામાજિક માણસો છીએ કે જેને વધુ કે ઓછા સતત આધારે લોકો સાથેના સંબંધોની જરૂર હોય છે. જો કે, આપણું વ્યક્તિગત જીવન અને આપણા વિચારો ટાળવા માટે પણ સમયની જરૂર છે. પોતાની જાત સાથે કેવી રીતે સારું રહેવું તે કોને ખબર નથી તે બીજાની સાથે રહેવા માટે સક્ષમ નથી. તેથી, અમુક પ્રવૃત્તિઓ માટે અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે સમય ફાળવવો મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓથી સંબંધિત આ કેદની એક જિજ્itiesાસા તે છે પુરુષ હસ્તમૈથુકોનું વેચાણ વધ્યું છે. આ છે શ્રેષ્ઠ પુરુષ masturbators, કેદ દરમિયાન શ્રેષ્ઠ વિક્રેતા. દરેક પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધારીત છે, પરંતુ તે વાંચન, રસોઈ, આત્મ-આનંદ અને ખાલી કંઇ કરવાથી થઈ શકે છે.

તમારી જાતને રાંધવા અને લલચાવવાનું શીખો

ઘણા લોકો એવા છે જેમણે બંને ચરમસીમા વચ્ચે ચર્ચા કરી છે: એક તરફ પહેલાં કરતાં વધુ ઉત્પાદક બનો ખૂબ મફત સમય સાથે બીજો પ્રસંગ ન સમર્થ હોવા માટે. બીજી બાજુ, કંઇ કરી આનંદ કેમ કે આપણે આટલા ફ્રી સમય સાથે બીજો પ્રસંગ કદી મેળવી શકશું નહીં. આનો અર્થ એ કે ઘણા લોકોએ પોતાને વાનગીઓ શીખવા અને પોતાને વધુ કે ઓછા સ્વસ્થ સારવાર માટે રસોડામાં સમર્પિત કર્યા છે.

વિવિધ કેદની આદતો પેદા કરવામાં આવી હોવાથી તણાવ પેદા થાય છે, ઘણા લોકો જ્યારે ખાવાની વાત આવે છે ત્યારે અનિચ્છનીય વિકલ્પો બનાવવાની ઇચ્છામાં વધારો કર્યો છે. આ વિકલ્પોમાં આપણી પાસે વધુ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને ફાસ્ટ ફૂડ છે. આ ખોરાક વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં energyર્જાની ઘનતા અને ચરબી અને ખાંડની માત્રા વધુ હોય છે. જોકે, તેના વપરાશની સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી હા આપણે થોડી વારમાં જાતને લગાવી શકીએ.

જો તે નાસ્તાની તૃષ્ણાઓને શાંત કરવાનો પ્રશ્ન છે, તો શરીર માટે ઘણાં ફાયદાકારક વિકલ્પો છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમને બદામ અને બીજ મળે છે કે જ્યાં સુધી તે કુદરતી અથવા ટોસ્ટેડ હોય ત્યાં સુધી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તે બધા તળેલા, મીઠા અને મીઠાવાળાને ટાળવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

પહેલા કરતા વધારે વ્યાયામ મેળવો

કંઈક કે જેણે નવીનતા તરીકે સોશિયલ નેટવર્કને ભરી દીધું છે તે છે કે દરેક જણ સુપર એથ્લેટ બની ગયું છે. જ્યારે તમે બહાર જઇ શકો, ત્યારે અમે ઘણા લોકો કસરત કરતા જોયા નહીં. જો કે, કેદ આવે છે અને તેઓ અમને ઘરે રહેવા માટે બનાવે છે અને બધા લોકો વ્યાયામના વ્યસની છે. લાઇવ વિડિઓઝ, તાલીમ પ્લેટફોર્મ, તેમના ટેરેસેસ પર અલગ લોકો વચ્ચેની તાલીમ પણ. તે બધું જોયું છે.

તે સાચું છે કે વિરામ લેવો અને દરેક વસ્તુથી થોડો આરામ કરવો એ એક સારો વિચાર છે. પરંતુ એ પણ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે કસરત પોતાની જાત સાથે ફરીથી જોડાવા માટે એકદમ અસરકારક સાધન છે. અને તે છે શારીરિક વ્યાયામ અસ્વસ્થતા, તાણ અને શારીરિક વધુપડતાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે હોમબાઉન્ડ હોવાનો. નાની, બંધ જગ્યાઓ ખુલ્લા લોકો કરતા વધુ તાણ પેદા કરે છે. તેથી, કસરત કરવા માટે વિશાળ ટેરેસ ધરાવતા લોકો વધુ સારી રીતે બંધાયેલા છે.

તેમછતાં દરેક વસ્તુની જેમ, તે મધ્યસ્થતા અને એવા સ્તરે થવું જોઈએ કે જ્યાં દરેક પ્રાપ્ત કરી શકે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે નિત્યક્રમને જાળવી રાખવી, કેદમાં રાખવાની ટેવ તમને તે હંમેશાં હળવા બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે. પરંતુ કસરત કરવાની અથવા કોઈ તાલીમ આપણને ન ગમે તેવું ન લાગે.

હું આશા રાખું છું કે આ માહિતી સાથે તમે મર્યાદિત આદતો વિશે વધુ શીખી શકો છો જેણે અમને થોડો ઝડપથી સમય પસાર કર્યો છે.