Dè a th ’ann an electrostimulation, mar a tha e ag obair, uirsgeulan agus fìrinnean

Electrostimulation ann an fir

Gu cinnteach cha chuala thu a-riamh electrostimulation ann an saoghal spòrs. Is e innleachd a tha seo a thathas a ’cleachdadh ann an raon fallaineachd agus bòidhchead. Tha mòran uirsgeulan agus fìrinnean mun dòigh seo air sgàth dìth eòlais, hoaxes eadar-lìn agus fiosrachadh ceàrr san fharsaingeachd.

Anns an dreuchd seo bidh fios agad gu domhainn dè a th ’ann an electrostimulation, mar a tha e ag obair agus a bheil buaidh mhòr aige. A bharrachd air an sin, bidh e comasach dhut eòlas fhaighinn air na h-uirsgeulan agus na fìrinnean as ainmeil air na lìonraidhean. Feumaidh tu cumail a ’leughadh 🙂

Dè a th 'ann an electrostimulation

Fìrinnean

Is e innleachd a tha seo sparradh dealain gus giorrachadh fèithe adhbhrachadh. San dòigh seo, thathar a ’feuchainn ri buaidh ath-chruthachadh coltach ris an fhear a gheibhear le bhith a’ dèanamh eacarsaich fèitheach. Mar sin thathar an dùil mais fèithe no tòna fhaighinn gun a bhith a ’dol tro gym, a’ fallas agus a ’fulang grunn uairean a-thìde gach latha.

Ann an saoghal bòidhchead, tha an dòigh seo air a chleachdadh airson leigheasan caola, ged às aonais eacarsaich corporra chan eil buaidh sam bith aige. Tha e na dhòigh eacarsaich beagan nas fhulangach a leigeas leat tòna fèithe àrdachadh agus flaccidity adhartachadh. A bharrachd air an sin, bidh e a ’meudachadh meud, neart agus seasmhachd.

Cunnartan electrostimulation

Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn electrostimulation feumaidh cuid de bhun-bheachdan soilleir a bhith againn gus nach tuit sinn san aon dhuilgheadas ris a’ mhòr-chuid. Chan eil an dòigh seo ach a ’toirt cothrom dhut a bhith ag obair le aon fhèithean aig an aon àm agus airson geir a chall feumaidh tu eacarsaichean a dhèanamh a bhrosnaicheas mòran de bhuidhnean fèithe. Tha e fìor gu bheil electrostimulation a ’fàbharachadh obair air àireamh nas motha de fhiodh. Ach, buinidh iad uile don aon fhèithean. Chan eil e ag obair air na tendons no joints, agus mar sin chan eil an èifeachdas cho iongantach.

Chan eil geàrr-iomraidhean furasta ann airson cumadh fhaighinn. Feumar gluasad nam fèithean, na tendons agus na joints a thoirt còmhla aig an aon àm. A bharrachd air an sin, chan eil an corp a ’leasachadh ach nuair a thèid oidhirp a dhèanamh air agus feumaidh e fàs agus a bhith nas èifeachdaiche gus faighinn thairis air an oidhirp sin a-rithist.

Buaidhean faicsinneach

Dè a th 'ann an electrostimulation

Nuair a bhios sinn a ’cleachdadh an dòigh seo agus ga mheasgachadh le daithead fallain, chì sinn lùghdachadh ann an geir agus àrdachadh ann am mais fèithe. Tha geir nas lugha na fèith, agus mar sin àrdaichidh sinn na kilos againn ann an dòigh fhallain.

Air an làimh eile, nuair a bhios sinn a ’cleachdadh tha cuid de contraindications aig electrostimulation. Is e a ’chiad rud, nuair a bhios tu a’ cleachdadh sruth dealain, nach urrainn dha daoine le ceumadairean a chleachdadh. Chan eil e ciallach cuideachd dhaibhsan a tha a ’fulang le tinneas tuiteamach no a chur an sàs ann an abdomen boireannaich a tha trom le leanabh. Mura h-eil e air a chleachdadh gu ceart faodaidh e milleadh no atrophy fèithean a dhèanamh.

Tha innealan ann airson an dòigh seo de dh ’iomadh brand agus prìs. Is ann airson na luchd-reic as fheàrr Cha deach toraidhean a lorg., am pasgan ainmeil sia.

feadhainn eile Cha deach toraidhean a lorg.Faodar an atharrachadh gu abs, broilleach agus eadhon na casan. Cuideachd air a reic a-steach innealan iomlan airson uidheamachadh agus coileanadh nas fheàrr.

Tha e math na electrostimulators a chumail le a gel treòrachaidh airson dealanan.

mythos

Mar a tha fios mu thràth, anns an t-seòrsa dhòighean seo a leasaicheas do physique tha mòran uirsgeulan ann. Tha sinn a ’dol a sgrùdadh gach fear agus ga dhearbhadh.

Dèan sunndach dìreach a ’suidhe aig an taigh

Uirsgeulan mun dòigh-obrach seo

Tha e fìor nuair a chuireas sinn electrostimulation an gnìomh, bidh gnìomhachd a ’meudachadh ann an cha mhòr a’ bhodhaig gu lèir. Bidh seo a ’gnìomhachadh ar metabolism, a’ losgadh grunn chalaraidhean agus a ’gineadh testosterone. Ach, chan eil sin fìor aig an taigh a dh ’fhàsas tu. Tha feum air brosnachadh gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh èifeachdas an dòigh-obrach.

Tha e air leth cudromach gun tèid gluasadan a dhèanamh na bi a ’tuiteam ann an droch bhuaidh. Bidh a ’mhòr-chuid a bhios a’ cleachdadh an dòigh seo a ’cleachdadh chleachdaidhean le postachd a rèir a’ phrothaid no an call a tha thu a ’lorg.

Cha leig thu leas a bhith ann an cumadh airson a chleachdadh

Diet airson a dhol còmhla ri eacarsaich

An seo tha sinn a ’tuiteam a-steach do bheul-aithris eile. Chan eil seo gu tur. Ma tha neach fo obair dian-dian, feumaidh e suidheachadh corporra as ìsle. Mura dèan thu sin bidh cunnart leòn is duilgheadasan slàinte ann. Tha e cudromach gu bheil thu deònach gu corporra an dòigh seo a chleachdadh. A bharrachd air an sin, feumar a ’bhodhaig a hydradachadh gu math.

Ann an dìreach aon seisean 20 mionaid, faodar tòrr uisge a chall. Tha daoine ann a tha taobh a-staigh 10 mionaidean bho bhith air an vest mu thràth ag iarraidh a thoirt air falbh. Tha seo air sgàth gur e oidhirp mhòr a th ’ann agus feumaidh co-dhiù beagan suidheachadh corporra a bhith agad. Chan eilear a ’moladh an inneal a chleachdadh gun chuideachadh bho neach-proifeiseanta.

Is e inneal a th ’ann a chuidicheas le bhith ag ullachadh duine gu corporra. Mar sin, feumar neach a bhith ann a tha eòlach air a bhith a ’measadh suidheachadh corporra an neach-cleachdaidh agus a’ measadh a ’chomais a tha aca. Is ann dìreach air an dòigh seo a bhios fios dè an raon dian a dh ’fhaodar a chuir air gach neach.

Tha cuideam air chall

Caill cuideam

Tha e fìor gun urrainn dhut cuideam a chall le bhith a ’cleachdadh electrostimulation. Ach, cha bhith thu a ’call cuideam leat fhèin. Mar ann an eacarsaich sam bith eile, ma thèid thu còmhla ris le daithead math, meudaichidh an adhartas agad.

Nuair a bhios tu a ’bàsachadh, mura dèan thu eacarsaich cha bhith cruthachadh easbhaidh caloric cho èifeachdach. Ma nì sinn a chaochladh, tachraidh e mar an ceudna. Cuidichidh eacarsaich sinn le bhith a ’losgadh barrachd chalaraidhean, ach mura bi sinn ag ithe nas lugha, cha bhith e gu leòr airson geir a losgadh.

Leis gur e eacarsaich dian a th ’ann, tha e àbhaisteach tòiseachadh a’ call geir ma thèid sinn còmhla ris le daithead ìosal-calorie. Is e an rud as motha a tha fa-near dha na h-eacarsaichean sin mar a tha an corp air a chumadh. A ’faicinn toraidhean gu ìre mhath tràth, tha e air còrdadh gu mòr ri lùth-chleasaichean air feadh an t-saoghail. Gu sònraichte anns na daoine sin nach eil a ’gabhail cùram mu bhith ann an cumadh, ach a tha dìreach airson corp math a thaisbeanadh.

Fìrinnean

Dìlseachd brosnachaidh

A-nis gluaisidh sinn air adhart gus sgrùdadh a dhèanamh air na fìrinnean mu chleachdadh an dòigh seo. Is e a ’chiad fhear sin a ’leigeil leinn eacarsaichean nas cuimsichte a dhèanamh. Tha sinn a ’cuimhneachadh gu bheil electrostimulation ag obair glè mhath nuair nach eil e ag obair ach aon bhuidheann fèithe. Mar sin, tha e glè mhath fòcas a chuir air toning no àrdachadh mais fèithe ann an raon sònraichte. Ma tha sinn, mar eisimpleir, anns an gym ach nach eil sinn a ’faighinn gu leòr pectorals, is urrainn dhuinn sinn fhèin a chuideachadh leis an dòigh seo gus eacarsaich san raon seo a neartachadh.

Is e fìrinn eile sin Chan e inneal a th ’ann airson a chleachdadh gu làitheil. Nuair a thèid sinn tro obair den inbhe seo, gluaisidh e barrachd air fèithean 400. Mar a dh ’fhaodadh dùil a bhith agad, tha dian an eacarsaich seo a’ toirt air ar bodhaig fois fhaighinn. Tha e air leth freagarrach airson trì seiseanan seachdaineil a dhèanamh. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr speisealaiche a mholadh dhuinn.

Tha mi an dòchas leis an fhiosrachadh seo gun urrainn dhomh do chuideachadh le bhith a ’dèanamh deuchainn air electrostimulation.

 


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.