Conas maireachtáil an chéad lá ag an seomra aclaíochta

an seomra aclaíochta

Má tá tú ag smaoineamh ar aclaíocht a dhéanamh sa seomra aclaíochta, b’fhéidir go bhfuil amhras nó eagla faoi cad a bheidh ann an chéad lá. I ndáiríre, agus ag brath ar an ngníomhaíocht choirp atá beartaithe agat a dhéanamh, is féidir tosú sa seomra aclaíochta a bheith beagán awkward agus daor.

Nuair a thosaíonn tú ag an seomra aclaíochta, tá sé riachtanach cuspóir a bheith agat agus an obair atá le déanamh de réir an chuspóra sin a threorú.

Mar shampla, má dhéanann tú iarracht meáchan a fháil nó mais muscle, beidh an oiliúint agus an t-éileamh difriúil seachas má tá an rud atá á lorg agat fanacht i gcruth, nó díreach scíth a ligean.

Cabhair ó ghairmí maith

Tá sé an-tábhachtach, agus tú ag tosú sa seomra aclaíochta, cabhair ó ghairmí maith a bheith agat, chun cabhrú linn an plean gníomhaíochta a dhearadh a chuirfimid i gcrích. Is é sin, an plean oiliúna.

giomnáisiam

Roinnt leideanna do na chéad laethanta

  • Caithfidh tú a bheith dearfach agus foighneach. Is é an rud tábhachtach ná torthaí a fháil láithreach, ach oiriúnú don aclaíocht.
  • Ní mór ag díriú ar theicníc cheart gach gluaiseachta, ar conas gach cleachtadh a dhéanamh i gceart. Agus ag an am céanna maidir le conas gortuithe a sheachaint.
  • Má bhíonn na cleachtaí a dhéanaimid i gceist ardú meáchain, tá an teicníc a úsáidtear riachtanach. Caithfidh go leor a bheith agat bí ar an eolas faoi iomarca meáchain, ní amháin mar gheall ar an mbaol díobhála, ach freisin mar gheall ar stiffness an lá dar gcionn.
  • El ba cheart an t-am i seisiúin a mhéadú de réir a chéile. Ná déan dearmad ar do sceidil oibre. Níor chóir go mbeadh an chéad lá ach tamall beag, an dara ceann beagán níos faide, srl.
  • I ranganna le go leor daoine, go háirithe sa chéad lá den seomra aclaíochta, ní fhoghlaimíonn tú mórán agus freisin ní oibríonn tú go maith.
  • Ná déanaimis dearmad cleachtaí téimh agus síneadh tar éis an tseisiúin.

Éadaí agus trealamh

Caithfidh na héadaí a théann tú chuig an seomra aclaíochta a bheith fionnuar, compordach, déanta as ábhar a chabhraíonn le luí isteach agus nach ndéanann sé taise a charnadh.

Níor chóir go mbeadh ceann ar iarraidh tuáille maith le haghaidh allais, uisce le haghaidh hiodráitithe i gceart, stad-faire, lámhainní más gá, srl.

Foinsí íomhá: Cambiatufisico /  Pointe Fape


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.