Conas líonraí sóisialta a úsáid go sábháilte

na meáin shóisialta a úsáid go sábháilte

Úsáid líonraí sóisialta go sábháilte, gan a bheith buartha faoi anacair shíceolaíoch a chur faoi deara, rud atá ag déanamh imní inniu inár sochaí. Cuirimid béim ar dhul chun cinn na teicneolaíochta seo trí líonraí sóisialta in eagrán a bhfuil imní uirthi, go háirithe do leanaí agus do dhéagóirí, ós rud é gurb iad na príomhphointí iad cosc a chur orthu gníomh cognaíocha-iompraíochta a fhorbairt le normáltacht iomlán.

Gan dul níos faide, ní stopann sé seo ach i measc leanaí, ach tá go leor daoine in aois aosta cheana féin tá siad ag méadú a n-andúil ag úsáid líonraí sóisialta agus gan bealach sábháilte láimhseála a choinneáil. Seo cruthaíonn andúil, spleáchas agus strus, gach simplíocht sonraí a thógann fréamh mar chéad riachtanas.

Líonraí sóisialta

Nuair a labhraímid faoi líonraí sóisialta, tagann feidhmchláir ar nós Facebook, Twitter, Instagram nó WhatsApp chun cuimhne. Úsáidtear gach ceann acu mar bhealach chun idirghníomhú idir daoine eolacha nó idir cumainn agus grúpaí anaithnid.

Baineann thart ar 50% de dhaonra an domhain úsáid as na meáin seo agus dá bhrí sin tá a nasc go laethúil. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé tábhachtach oideachas a chur ar úsáid cheart sa chineál seo úsáide ós rud é gur déagóirí iad, ach ní raibh an disciplín sin ag go leor acu mar gheall ar chur i bhfeidhm tapa ár gcóras.

na meáin shóisialta a úsáid go sábháilte

Cathain a thuairiscítear mar "andúil"?

B’fhéidir go bhfuil nó nach bhfuilimid ag baint leasa mhaith as a láimhseáil, Níl le déanamh agat ach a mheas conas is féidir le andúil a chur faoi deara nach féidir a bheith go maith san fhadtéarma, anailís a dhéanamh ar cá bhfuil na andúil:

  • Más é an chéad rud a dhéanann tú nuair a dhúisíonn tú ná do líonraí sóisialta a sheiceáil le haghaidh nuachta.
  • Fanann tú ar líne an chuid is mó den lá. Mar thoradh ar na gníomhartha seo déantar do phróifíl a nuashonrú i gcónaí, idirghníomhú le daoine trí theachtaireachtaí nó trí ghníomhartha i scríbhinn, gach rud a tharlaíonn duit a fhoilsiú agus a ghrianghrafadh, lena n-áirítear a dtarlaíonn timpeall ort.
  • Bíonn tú i gcónaí ag breathnú ar shaol daoine eile agus á chur i gcomparáid leat féin, ag smaoineamh nach bhfuil sé chomh sásúil. Is maith leat beagnach gach rud agus fanann tú gníomhach i ngach rud a fhoilsítear.
  • Féadfaidh tú frustrachas a fháil ar shlí eile gheobhaidh tú monaplachtú a dhéanamh ar an méid a roinneann tú.
  • Mura bhfuil smacht agat ar an áit a bhfuil do ghuthán suite nó má dhéanann tú dearmad air, Féadann sé imní nó strus mór a chur ort.

Cad a spreagann sé ionainn?

Tuairiscíonn gach a dtugann muid mionsonraí thíos go leathan "andúil", ar féidir leis dul i bhfeidhm laghdaigh am do ghnáththascanna, mar shampla níos lú ama a chaitheamh go fisiciúil le do theaghlach agus le do chairde, do thascanna laethúla a laghdú mar ithe, codladh nó oibleagáidí i leith do theaghlaigh.

na meáin shóisialta a úsáid go sábháilte

Glac leis an bhfeidhmiú ceart agus gnáth de dhuine laistigh dá ghnáth lá. Féadann mí-úsáid na líonraí sóisialta seo aonrú agus neamhshuim a chruthú i ngach rud atá thart timpeall ort, féadann sé greannaitheacht, stíl mhaireachtála neamhghníomhach nó suaitheadh ​​codlata a chur faoi deara.

Is féidir leis an bhfíric eile seo dul i bhfeidhm i bhfad níos mó ar dhéagóirí, ach d’fhéadfadh seanmóireacht a bheith chomh leochaileach céanna do dhuine ar bith: féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar a anacair mhothúchánach cruthaigh agus spreag impulsiveness ina ngníomhartha, agus is féidir leat fiú frustrachas daoine níos ísle, gan a bheith in ann aghaidh a thabhairt nó cainéal a dhéanamh go maith na nach dtaitníonn nó mothúcháin láidre.

Tá ócáidí an-áirithe ann i gcásanna éagsúla, go ndéantar an spleáchas seo a bhrú chun na teorann, ina mbíonn daoine Tiomsaítear iad a bheith ró-chúthail le laghdú ar a bhféinmheas. Níl saol sóisialta nó teaghlaigh ceart acu, mar sin easpa den chineál seo Is fearr leis eipeasóid dúlagar.

Leideanna chun andúil sna meáin shóisialta a shárú:

  • Caithfidh tú gníomhaíocht de chineál éigin a lorg a áitíonn d’am saor den chuid is mó. Déan na chuimhneacháin sin a phleanáil le haghaidh cathain a bheidh tú chun tosú neamhspleách ar an bhfón póca.
  • I bprionsabal, fág do ghuthán ag sosa, in áit nach bhfuil rochtain éasca agat air. Is féidir leat leanúint ar aghaidh lena úsáid chun glaonna a dhéanamh nó a fháil, ach is é an rud is mó ná teagmháil a bheith agat leis an idirlíon.

na meáin shóisialta a úsáid go sábháilte

  • Tá an chuid eile seo deacair, ach is féidir leat logáil amach as go leor de na feidhmchláir chun fógraí a fháil nó tonnchrith, nó ar a laghad déan iarracht iad a chur ina dtost.
  • Caithfidh tú féach uaireanta a choisceann an tiomantas a bheith ar an eolas faoin bhfón póca, agus go bhfuil na hamanna seo ag dul i méid i gcónaí. Ní deir aon duine nach ndéanann tú athnasc leis na líonraí, ach ní mór duit an gnáthamh céanna a leanúint agus a bhí agat roimhe seo.
  • Más gá teagmháil a dhéanamh le do líonraí i roinnt chuimhneacháin, ná bí ag brath ar a bheith ar an eolas faoi do phróifíl, nó grianghraif a nuashonrú, nó a bheith rannpháirteach i gcónaí i ngach gníomh.
  • Tóg do chuid ama ag lorg scannáin nó sraitheanna ar an teilifís, bualadh le cairde, léamh, spóirt a dhéanamh, uirlis a sheinm nó fiú liosta a dhéanamh de na gníomhaíochtaí sin go léir a d’fhéadfadh tú a spreagadh, Táim cinnte go bhfuil rud éigin dearfach ar leibhéal pearsanta is féidir leat a fháil den eispéireas nua seo.

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.