An bhfuil trácht mall agat?

Cé go bhfuil sé níos coitianta ná an trácht mall i measc na mban, tá go leor fir ag fulaingt constipation. Is éard is constipation ann an stól a dhíchur trí stóil gann, deacair a rith nó ró-mhinic.

Creideann go leor daoine go gceapann siad go bhfuil siad constipated ach 3 huaire sa tseachtain, ach braitheann sé sin ar fheidhmiú an choirp.

Chun an riocht annoying seo a rialú, ní gá ach na treoirlínte soiléire aiste bia seo a leanúint:

  • Is féidir bianna a bhfuil neart snáithín iontu (gach cineál glasraí, torthaí agus pischineálaigh) a threisiú trí ghránaigh a ithe.
  • Seachain an iomarca plúir bán agus siúcra a thomhailt.
  • Ól dhá lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae.
  • Seachain caife, tae agus toitíní.
  • Déan cleachtaí go laethúil.
  • Laghdaigh tomhaltas cáiseanna, go háirithe cinn chrua.

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.