Hoe kinne jo sosjale netwurken feilich brûke

brûk sosjale media feilich

Brûk sosjale netwurken feilich, sûnder soargen te meitsjen oer psychologyske need, is wat dat hjoed soargen makket yn ús maatskippij. Wy beklamje de foarútgong fan dizze technology fia sosjale netwurken yn in probleem dat soargen makket, fral foar bern en jongerein, om't se de wichtichste punten binne foar foarkomme dat se in kognitive-gedrachshandeling ûntwikkelje mei totale normaliteit.

Sûnder fierder te gean stopet dit net allinich by bern, mar al in protte minsken yn heule leeftyd se ferheegje har ferslaving mei sosjale netwurken en sûnder in feilige manier fan behanneljen te behâlden. Dit skept ferslaving, ôfhinklikens en stress, alles in ienfâld fan details dy't as earste needsaak woartelje.

Sosjale netwurken

As wy prate oer sosjale netwurken, komme applikaasjes lykas Facebook, Twitter, Instagram as WhatsApp yn gedachten. Allegear wurde brûkt as in middel foar ynteraksje tusken bekende minsken as tusken ûnbekende maatskippijen en groepen.

Sawat 50% fan 'e wrâldbefolking brûkt dizze media en dêrom is har ferbining deistich. It moat wurde opmurken dat yn dit soarte fan gebrûk it wichtich is om te learen oer korrekt gebrûk, om't se adolesinten binne, mar in protte hawwe dy dissipline net hân troch de rappe ymplemintaasje yn ús systeem.

brûk sosjale media feilich

Wannear wurdt it rapporteare as "ferslaving"?

Wy brûke al of net goed gebrûk fan har ôfhanneling, Jo moatte gewoan witte hoe't jo evaluearje wannear't in ferslaving ús kin feroarsaakje dat op 'e lange termyn net goed kin wêze, analysearje wêr't de ferslaving is:

  • As it earste ding dat jo dogge as jo wekker wurde is jo sosjale netwurken te kontrolearjen op nijs.
  • Jo bliuwe it measte fan 'e dei online, Dizze aksjes liede ta it konstant bywurkjen fan jo profyl, ynteraksje mei minsken fia berjochten as skriftlike aksjes, publisearje en fotografearje alles wat mei jo bart, ynklusyf wat der om jo hinne bart.
  • Jo observearje konstant it libben fan oaren en fergelykje it mei josels, tinke dat it net sa befredigjend is. Jo sette "I like" hast alles en jo bliuwe aktyf yn alles wat wurdt publisearre.
  • Jo kinne frustrearre wurde oars krije jo de oandacht te monopolisearjen fan wat jo diele.
  • As jo ​​gjin kontrôle hawwe oer wêr't jo tillefoan leit of jo ferjitte it, It kin jo grutte eangst as stress feroarsaakje.

Wat provokeart it yn ús?

Alles wat wy hjirûnder detaillearje, rapporteart breed "in ferslaving", dat kin beynfloedzje ferminderje de tiid fan jo gewoane taken, lykas minder tiid fysyk mei jo famylje en freonen trochbringe, jo deistige taken ferminderje lykas iten, sliepen of ferplichtingen foar jo famylje.

brûk sosjale media feilich

Mentaal absorbearje korrekt en normaal funksjonearjen fan in persoan binnen syn gewoane dei. It misbrûk fan dizze sosjale netwurken kin isolaasje en ûninteresses feroarsaakje yn alles dat jo omrint, it kin sels irritabiliteit, sittende libbensstyl of sliepsteuringen feroarsaakje.

Dit oare feit kin adolesinten folle mear beynfloedzje, mar it kin liede ta preekjen mei gelikense kwetsberens foar elkenien: it kin ynfloed hawwe op a emosjonele need oanmeitsje en provosearje ympulsyfens yn har aksjes, en kin sels frustraasje fan minsken, sûnder goed te moetsjen of te kanalisearjen de hekel of sterke emoasjes.

D'r binne heul bysûndere gelegenheden dat dizze ôfhinklikens yn ferskate situaasjes oant de limyt wurdt skood, wêryn minsken Se wurde dreaun om oermjittich skruten te wêzen mei it ferleegjen fan har selsbyld. Se hawwe gjin korrekt sosjaal as famyljelibben, dus dit soarte fan gebrek It befoarderet episoaden fan depresje.

Tips om ferslaving oan sosjale netwurken te oerwinnen:

  • Jo moatte sykje nei in soarte fan aktiviteit dy't meast jo frije tiid ynnimt. Plan dy mominten foar wannear't jo sille begjinne om ûnôfhinklik te wurden fan 'e gsm.
  • Lit jo tillefoan yn prinsipe rêstje, op in plak wêr't jo gjin maklike tagong hawwe. Jo kinne it trochgean brûke om petearen te meitsjen of te ûntfangen, mar it wichtichste is gjin kontakt te hawwen mei it ynternet.

brûk sosjale media feilich

  • Dit oare diel is lestich, mar jo kinne ôfmelde fan in protte fan 'e apps om melding fan ûntfangen te foarkommen of trillingen, of teminsten besykje se stil te meitsjen.
  • Jo moatte sykje nei tiden dy't de ynset pauze om bewust te wêzen fan 'e mobyl, en dat dizze tiden hieltyd langer wurde. Niemand seit dat jo net opnij ferbine mei de netwurken, mar jo moatte foarkomme dat jo deselde routine folgje as earder.
  • As it nedich is om op guon mominten kontakt op te nimmen mei jo netwurken, binne net ôfhinklik fan it bewust wêze fan jo profyl, of it bywurkjen fan foto's, of konstant dielnimme oan alle aksjes.
  • Besette jo tiid films of searjes sykje op televyzje, freonen moetsje, lêze, sport dwaan, in ynstrumint spielje of sels in list meitsje fan al dy aktiviteiten dy't jo kinne motivearje, Ik bin der wis fan dat der wat posityfs op persoanlik nivo kin wurde fûn fan dizze nije ûnderfiningen.

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.