Les dépendances se présentent de différentes manières en raison de la dépendance à une substance, d'activités ou de relations insatisfaites. Auparavant, cette soumission pouvait être traitée en raison de la consommation de drogues, de tabac, d'alcool et de jeux d'argent, mais de nombreux facteurs peuvent conduire à cette maladie émotionnelle.
Vaincre les addictions est un défi de taille, bien que toute aide extérieure implique une discipline assez efficace. Vous devez faire l'effort de reconnaître votre situation et de positionner votre état en essayant de faire ce changement. En conséquence, avec du temps et des efforts, vous finirez par entrer dans cette spirale et cela sera considéré comme un grand effort personnel.
Définition et type de dépendance
La toxicomanie est une maladie physique et psycho-émotionnelle où se crée une dépendance aux substances, un certain type d'activité ou de relation avec quelqu'un. Tout cela conduit la personne à s'immerger compulsivement dans une consommation ou une activité qui va provoquer du plaisir, sans prendre conscience que à long terme, cela vous entraînera dans un comportement autodestructeur.
Cette personne au fil du temps peut être une conséquence de sa dépendance, Mais il vous sera difficile de vous débarrasser de cette dépendance et cela aura sûrement déjà causé une certaine détérioration de votre santé, de votre vie sociale et professionnelle.
Il y a d'innombrables addictions qui peuvent survenir, même si ici nous collectons le plus courant:
- Dépendance à l'ingestion de produits chimiques: Alcool, tabac, drogues comme la cocaïne, l'héroïne, le cannabis, les sédatifs, les amphétamines ...
- Dépendances à l'admission comme les comportements alimentaires tels que l'anorexie, la boulimie ou la frénésie alimentaire, pour les sucreries ...
- Dépendances comportementales: comme le jeu, le sexe, le travail, la dépendance à des technologies comme Internet, consommation dépendante du mobile, ressentir un attachement constant aux relations, aux sectes, à une relation ...
Quelles conséquences mènent à une dépendance
Plusieurs symptômes peuvent être observés pour prédire une dépendance. Beaucoup de fois ils apparaissent petit à petit et conjointement ou même leur progression addictive peut varier en intensité, qui peut normalement être à la hausse.
- Comme premier symptôme, nous pouvons observer une perte de contrôle sur son utilisation.
- Tous les intérêts et activités quotidiennes diminueront. De plus en plus de temps et d'énergie sont investis dans un tel comportement addictif.
- Un préjudice amical et familial viendra se créer dans l'environnementr, même votre image personnelle peut être endommagée.
- Les dépendances sont généralement reconnues par la personne, mais on lui répond toujours par un négatif neutre car il le justifie par son propre comportement. Cela mènera toujours à une spirale de consommation sans pouvoir en sortir.
- La personne vient d'avoir difficulté à contrôler vos émotions et a même de la difficulté à interpréter les sentiments envers les autres. C'est pourquoi elle pose des problèmes à l'école, au travail, dans l'environnement familial et interpersonnel.
Comment surmonter les addictions
Ce problème est généralement considéré comme une conséquence chronique. Il faut recourir à des traitements avec des techniques cognitivo-comportementales, afin que la personne apprenne à contrôler ses pulsions puisque c'est un désir incontrôlable de ses pensées.
- Évaluez le problème et admettez que vous l'avez, c'est à partir de là que vous pouvez décider que vous devez effectuer ce changement. Vous devez accepter la réalité et prendre conscience que vous avez une dépendance, sinon vous ne pouvez pas essayer de parvenir à une amélioration.
- Il faut garder un bon optimisme. La bonne volonté et la bonne volonté pour faire face au problème réduisent beaucoup les résultats, vous devez penser que vous n'êtes pas devenu fou et toujours essayer d'avoir l'esprit ouvert. Analysez ce qui a généré cette pathologie, cela vous aidera peut-être à mieux comprendre votre situation personnelle.
- Parlez de votre problème et demandez de l'aide. Normalement, ceux qui souffrent d'une addiction se retirent parce qu'ils développent un sentiment de solitude et d'incompréhension, c'est pourquoi il faut s'ouvrir pour chercher du soutien. S'il n'y a personne autour de vous, comme la famille ou les amis, demandez l'aide d'un professionnel.
- Rejoignez un groupe de soutien, c'est l'une des solutions les plus réalisables. Recherchez ces types de groupes et vous verrez que vous n'êtes pas seul, il s'agit de constater que beaucoup de personnes sont dans la même situation que vous. Vous apprendrez à écouter et partager votre expérience, vous vous sentirez protégé et les conseils qu'ils pourront vous donner vous aideront également.
- Suivez toutes les directives qui ont été décrites pour vous. Si vous êtes allé à une thérapie de groupe ou à un professionnel, essayez de suivre les recommandations thérapeutiques, même si elles semblent illogiques. Il ne s'agit pas de tout suivre à la lettre mais vous pouvez, mais en suivant une routine pour tous ces changements, ils seront sûrement très utiles.
- Il y a apprenez à éviter toutes les situations qui provoquent l'envie de consommer. Vous devez concevoir des stratégies pour l'éviter, car cela crée des moments positifs qui peuvent être réalisables pour votre santé.
- Les traitements psychologiques confiés à un professionnel sont très bien, mais techniques de hypnose clinique, où les facteurs inconscients qui déclenchent cette dépendance fonctionneront.