Quels sont les meilleurs remèdes contre le rhume? Lorsque les mois froids arrivent, le risque de rhume et de rhume augmente. Il est pratique de connaître des astuces qui vous aident à soulager les symptômes et à récupérer plus rapidement.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éviter qu'un rhume ne rende votre journée amère. Découvrez les remèdes les plus efficaces pour lutter contre le rhume.
Bouillon de poule
Qui n'a pas eu de bouillon chaud comme traitement à domicile contre le froid? De tous les remèdes contre le rhume, le bouillon de poulet est probablement le plus efficace. Il semble que, plus qu'une question d'ingrédients, le secret réside dans la chaleur qu'il apporte au corps, en particulier à la gorge, aidant à détacher le mucus afin qu'il puisse être éliminé par la toux.
Mais le bouillon de poulet n'est pas la seule stratégie qui peut aider à réchauffer votre corps et à rendre difficile la congestion gênante. Puisque le secret est dans la chaleur, avoir une boisson chaude est une excellente idée (par exemple un thé ou un verre de lait chaud). Une autre façon d'accéder aux bienfaits de la vapeur pour un rhume est de prendre un bain chaud. Vous pouvez également cuire à la vapeur pour décongestionner le nez (Cela implique de placer votre visage sur un bol d'eau chaude et de respirer lentement).
Boire suffisamment d'eau
Assurez-vous d'avoir toujours de l'eau à portée de main. Et c'est que rester bien hydraté est très important pour de nombreux aspects de la santé, y compris la lutte contre le rhume. Lorsque vous avez un rhume, il est pratique de fournir au corps une dose supplémentaire d'hydratation, car le mucus réduit les niveaux d'humidité du corps..
De plus, boire des liquides aide à réduire la résistance du mucus et à l'expulser plus facilement en toussant et en se mouchant. Il convient de noter que toutes les boissons ne seront pas bénéfiques pour un rhume. Ceux qui contiennent de la caféine ou de l'alcool doivent être évités, car ils peuvent avoir l'effet inverse: ils peuvent provoquer une déshydratation. En échange, Les boissons isotoniques, les tisanes et les jus de fruits sont considérés comme de bonnes options si vous vous ennuyez de boire de l'eau.
Les faibles niveaux d'hydratation causés par le rhume sont également notés dans la peau, en particulier dans la zone du nez, car il faut ajouter l'utilisation constante de mouchoirs. Par conséquent, l'hydratation ne doit pas seulement être interne, mais également externe. Pour lutter contre cet effet du froid, envisagez appliquer des baumes et des hydratants pour le nez et les lèvres. Ce remède est particulièrement important au travail, car en plus d'hydrater votre peau, il aidera à éviter que les effets du froid ne soient si perceptibles à votre image.
Gargarisme
Un mal de gorge est l'un des symptômes les plus désagréables du rhume. Et c'est que non seulement cela vous empêche de parler normalement, mais manger et même être calme peut devenir un peu de torture. Lorsqu'un mal de gorge frappe, tout soulagement, aussi petit soit-il, est le bienvenu. En ce sens, il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez essayer, la plupart d'entre eux étant assez efficaces, du moins temporairement. L'un d'eux est eau chaude avec une cuillère à café de sel. Nous savons que ce n'est pas la boisson la plus appétissante, mais rappelez-vous que vous n'avez pas besoin de l'avaler, il vous suffit de vous gargariser puis de la recracher.
Mouche ton nez
L'un des meilleurs remèdes contre le rhume est aussi le plus simple: se moucher. Les éjecter vaut mieux que les avaler, ce qui semble logique, mais tout le monde ne semble pas comprendre. Pour éviter que du mucus ne pénètre dans vos oreilles, il n'est pas conseillé de vous souffler trop fort. Pensez à appuyer sur une narine tout en soufflant fermement mais doucement dans l'autre.
Dernier mot
Rappelez-vous que les remèdes contre le rhume peuvent atténuer les symptômes et, dans certains cas, raccourcir leur durée, mais en aucun cas ils ne produisent un remède miraculeux. Bien que ces astuces puissent vous aider à les rendre plus supportables, vous devez malheureusement vivre quelques jours en endurant ses symptômes.. La durée moyenne du froid est d'une semaine.
En outre, aussi mettre un remède pour ne pas infecter les autres en dit long sur vous. Que pouvez-vous faire pour que votre entourage ne soit pas infecté? Ne pas quitter la maison pendant quelques jours est la solution la plus efficace. De plus, le repos aide à récupérer plus tôt et mieux, car le corps a besoin de toute l'énergie possible pour lutter contre l'infection. Mais ce n'est pas toujours possible, car il y a des obligations personnelles et professionnelles importantes qui exigent notre attention en dehors de la maison.
Si vous devez sortir avec un rhume, la première étape consiste à vous regrouper pour éviter que la situation ne s'aggrave. Pour réduire les risques de contagion, vous pouvez mettre en pratique plusieurs astuces:
- Limitez le nombre de personnes avec lesquelles vous êtes en contact
- Couvrez votre bouche avec l'intérieur de votre coude lorsque vous devez tousser ou éternuer pour empêcher les germes de se propager dans l'environnement