Grâce à la révolution des smartphones, faire du sport et pouvoir contrôler ce que vous faites devient plus facile. Il ne s'agit plus seulement de courir et de voir la distance que vous avez parcourue et le temps que cela a pris. Il consiste à bien connaître l'itinéraire emprunté, s'il a une pente, les pulsations que vous avez eues, la vitesse à laquelle vous êtes allé, etc. Connaître toutes ces marques est essentiel si nous voulons améliorer progressivement nos capacités. Pour surveiller toutes ces constantes aujourd'hui, nous vous apportons les meilleures applications en cours d'exécution. Certaines de ces applications fonctionnent très bien avec bracelets d'activité.
Voulez-vous savoir quelles applications sont les meilleures pour surveiller vos résultats et vous améliorer? Continuez à lire car nous vous disons tout.
Nike + Run Club
Cette application est utilisée pour ces sessions de course sans fin. Bien que la course à pied soit un sport très peu coûteux, si vous vous entraînez pour une compétition, il est important de connaître vos notes afin de les surpasser chaque jour. Avec cette application dans laquelle vous pouvez avoir près de 450 millions d'heures de formation enregistrées, vous pourrez améliorer vos marques tout en recevant la motivation et la satisfaction d'essayer un jour de plus.
L'application est entièrement gratuite et propose divers programmes de formation personnalisés. La personnalisation des entraînements est nécessaire car nous dépendons de nos capacités physiques. Une personne qui court et s'entraîne pour la compétition depuis 2 ans n'est pas la même que celle qui ne fait que commencer. Les programmes personnalisés de cette application s'adaptent à différents horaires afin que, quoi que vous travailliez, vous puissiez économiser de l'espace pour faire de l'exercice.
Grâce à ses enregistrements et à la grande capacité de stockage des données, il peut enregistrer le rythme de course, l'endroit où vous avez couru, la distance, la fréquence cardiaque, les calories que vous avez consommées, le niveau du terrain que vous avez couru, etc. Comme vous pouvez le voir, il surveille complètement l'activité afin que, connaissant tous les paramètres, la prochaine fois que nous essayions d'améliorer nos marques.
Un aspect très positif est qu'il s'agit d'une application qui vous encourage pendant que vous courez. Des messages encourageants apparaissent, il vous informe de combien de temps vous êtes et vous pouvez obtenir des médailles et des trophées lorsque vous dépassez vos marques. Ils peuvent également comparer les données à travers certains classements. C'est une application assez complète qui permet de surveiller toutes vos activités de course.
Pour gagner en motivation, il vous permet de publier vos résultats sur les réseaux sociaux comme Instagram ou Facebook afin que les autres puissent voir la volonté dont vous disposez.
Téléchargez-le ici !.
runtastic
Ceci est une autre application en cours d'exécution qui a fait bonne impression sur le public en cours d'exécution depuis sa création. De l'avis de Google Play Store, il a une note de 4,5 étoiles et près d'un million de votes. Cette application est plus qu'un compteur de vos marques, c'est une communauté en ligne où vous pouvez échanger vos expériences, résoudre vos doutes, poser des questions et demander des conseils, etc. Il est parfait pour se connecter avec d'autres coureurs et prendre des notes sur certains plus avancés que vous. Lorsque vous serez plus avancé que les autres, vous devrez être celui qui donne les conseils et raconte les astuces pour vous améliorer chaque jour.
Nous trouvons une grande variété de plans de préparation qui vont de la mise en forme pour participer à un marathon à la perte de poids tout en faisant un peu de course. Il est assez précis lorsqu'il s'agit de mesurer les données liées à votre activité. Parmi les données qu'il mesure, nous trouvons la vitesse à laquelle vous courez, le temps que cela prend, le niveau du terrain, la fréquence cardiaque, etc. Ces données sont collectées par pratiquement toutes les applications.
Vous pouvez partager votre position pour faire connaître votre position au cas où d'autres coureurs voudraient courir à vos côtés, vous recevez des messages de soutien d'autres utilisateurs pour vous motiver pendant la course, etc. Il sert également à enregistrer les données d'autres types d'activités qui ne sont pas en cours d'exécution. Par exemple, Il est utilisé pour enregistrer les données de randonnée, de vélo, de ski et de randonnée.
Il présente certains inconvénients tels qu'une consommation de batterie élevée si nous connectons le GPS, il dispose d'un abonnement premium qui coûte 9,99 euros et n'a pas d'audio traduit en espagnol. Cela peut également être un peu lent sur certains appareils mobiles.
Vous téléchargez-le sur ce lien.
Strava
Cette application a acquis une certaine notoriété ces dernières années. C'est un outil de suivi d'activité assez complet qui peut rivaliser avec le reste de ses pairs. Il est utilisé à la fois pour la course à pied et le cyclisme. Bien que certains pensent que ne pas être aussi concentré sur une seule activité perd de son efficacité, il vaut mieux l'essayer pour être satisfait de la décision à prendre.
Parmi ses avantages, nous trouvons une application assez simple à manipuler et très intuitive. En ayant les appareils facilement visibles où les données mesurées pendant les activités peuvent être observées, c'est assez simple à gérer. Il comporte deux grandes sections sportives: la course à pied et le cyclisme.
L'une des principales caractéristiques pour lesquelles cette application gagne beaucoup d'autonomie est la sélection de l'exécution par segments dont elle dispose. Il s'agit de vous informer sur les données obtenues au cours de l'itinéraire total mais par segments. De cette façon, vous pourrez connaître plus en détail chaque segment de la section totale avec quelles marques vous êtes allé. Si, par exemple, sur la section la plus raide, vous avez réduit votre rythme, augmenté votre fréquence cardiaque, etc. De cette façon, vous pourrez également connaître vos points faibles et forts de chaque section et les améliorer pour garantir un succès total dans vos entraînements.
Il a une communauté de milliers d'utilisateurs où vous pouvez partager toutes sortes de données et d'expériences. Ils peuvent donc vous aider et vous les aider à résoudre certains problèmes.
Le problème avec cette application est que si vous souhaitez profiter d'une formation plus personnalisée, Vous devez payer un prix de 6,99 euros par mois.
Veuillez cliquez aquí pour le télécharger.
Comme vous pouvez le voir, être capable de surveiller vos notes est d'une importance vitale dans tout sport dans lequel vous devez vous améliorer.