L'emprisonnement a été un avant et un après dans la vie de nombreuses personnes. Bien sûr, il n'y a rien d'ordinaire à ce sujet. Il s'agit d'un changement dans la façon de vivre et de comprendre la réalité qui affecte notre pays et le monde entier. En raison de l'expansion des infections à coronavirus, nous avons dû nous adapter à la vie à la maison. Pour ce faire, nous avons développé certains habitudes de confinement cela nous a fait vivre un peu plus à l'aise. Puisque cet enfermement est quelque chose qui sort de l'ordinaire, il mérite de parler de certaines des habitudes que nous avons développées tout au long de cette période.
Par conséquent, nous allons dédier cet article pour vous parler des habitudes de confinement les plus courantes chez toutes les personnes.
Appels vidéo comme rendez-vous
Si quelque chose manque lorsque vous êtes obligé de vous enfermer chez vous, ce sont vos amis et votre famille. Grâce à la technologie dont nous disposons aujourd'hui, nous pouvons communiquer en permanence tout le temps. De plus, les appels vidéo ont l'avantage que vous pouvez voir l'autre personne et cela donne le sentiment que vous êtes avec elle.
Il est vrai qu'il a été d'une importance vitale de trouver des habitudes de confinement qui nous aident à maintenir la santé et nous procurent du confort afin de préserver notre bien-être et même de l'améliorer. Il a été important de promouvoir les liens sociaux, de bien manger, de renforcer les modèles qui induisent le sommeil et d'avoir des routines qui servent à maintenir l'ordre.
Entre les applications le plus utilisé pour passer des appels vidéo a été le Zoom. Et c'est que dans les moments d'enfermement la relation avec l'autre personne est essentielle puisqu'elle suppose un soutien et un soutien affectif. L'une des erreurs qui ont été commises pendant la détention est d'utiliser trop la messagerie instantanée. Et il est assez facile de rester en contact avec la technologie qui existe aujourd'hui. Cependant, lorsque nous parlons à une personne via des applications telles que WhatsApp, nous constatons que chacun filtre d'eux-mêmes ce qu'il ressent à ce moment. Mais nous ne percevons pas les signaux de communication non verbaux de l'autre personne. Par conséquent, des malentendus peuvent être créés que nous ne pouvons pas résoudre en personne car nous ne pouvons pas quitter la maison.
Pour cette raison, il a été préférable de rester communiqué à travers des vidéos avec des sons où l'on peut apprécier le ton de la voix et des gestes.
Être seul comme une des habitudes de confinement
Nous devons garder à l'esprit que, bien que nous soyons des êtres sociaux, nous avons également besoin de notre solitude. Pour toutes ces personnes qui ont passé l'isolement cellulaire, elles n'ont pas à s'inquiéter de cet aspect. Mais il y a d'autres personnes qui ont vécu la réclusion en couple, en famille ou avec des colocataires. C'est alors que chaque personne doit se concentrer sur la recherche de temps pour elle-même. C'est-à-dire, C'est une solitude que nous choisissons volontairement.
Nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin de relations avec les gens sur une base plus ou moins continue. Cependant, nous avons également besoin de temps pour éviter notre vie personnelle et nos pensées. Celui qui ne sait pas être bien avec lui-même n'est pas capable d'être avec un autre. Pour cette raison, il est important de prévoir du temps pour certaines activités dans la solitude et pour satisfaire les besoins individuels. L'une des curiosités de ce confinement lié aux activités individuelles est que La vente de masturbateurs masculins a augmenté. Ceux-ci sont les meilleurs masturbateurs masculins, les meilleurs vendeurs pendant l'accouchement. Chaque activité dépend de préférences personnelles, mais elles peuvent provenir de la lecture, de la cuisine, du plaisir de soi et simplement de ne rien faire.
Apprenez à cuisiner et faites-vous plaisir
Nombreux sont ceux qui ont débattu entre les deux extrêmes: d'une part être plus productif que jamais pour ne pas pouvoir avoir une autre occasion avec autant de temps libre. D'un autre côté, aime ne rien faire puisque nous ne pourrons jamais avoir une autre occasion avec autant de temps libre. Cela signifie que beaucoup se sont consacrés à la cuisine pour apprendre des recettes et se soigner plus ou moins sainement.
Étant donné que diverses habitudes de confinement ont été générées qui causent du stress, de nombreuses personnes ont augmenté le désir de faire des choix malsains en matière d'alimentation. Parmi ces options, nous avons plus d'aliments transformés et de restauration rapide. Ces aliments sont plus appétissants car ils ont une densité énergétique élevée et une teneur élevée en graisses et en sucres. Sa consommation n'est généralement pas recommandée, bien que oui on peut se faire plaisir de temps en temps.
S'il s'agit de calmer les envies de grignoter, il existe de nombreuses alternatives bénéfiques pour le corps. Par exemple, nous trouvons des noix et des graines qui sont une excellente option tant qu'elles sont naturelles ou grillées. Il est conseillé d'éviter tous ceux frits, sucrés et salés.
Faites plus d'exercice que jamais
Quelque chose qui a rempli les réseaux sociaux comme une nouveauté, c'est que tout le monde est devenu un super athlète. Lorsque vous pouviez sortir, nous n'avons pas vu autant de gens faire de l'exercice. Cependant, l'accouchement arrive et ils nous font rester à la maison et tout le monde est accro à l'exercice. Des vidéos en direct, des plateformes de formation, voire des formations entre personnes séparées sur leurs terrasses. Il a tout vu.
Il est vrai que faire une pause et se reposer un peu de tout est une bonne idée. Mais il faut aussi noter que l'exercice est un outil assez efficace pour renouer avec soi-même. Et est-ce que l'exercice physique peut aider à réduire l'anxiété, le stress et la suractivation physiologique d'être confiné à la maison. Les petits espaces fermés ont tendance à générer plus de stress que les espaces ouverts. Par conséquent, les personnes qui ont eu une grande terrasse pour faire de l'exercice ont été mieux confinées.
Bien que comme tout, cela doit être fait avec modération et à un niveau où tout le monde peut y parvenir. Le plus important est de maintenir une routine, les habitudes de confinement peuvent vous aider à la rendre plus légère tout le temps. Mais ne vous sentez pas obligé de faire de l'exercice ou de tout entraînement que nous n'aimons pas.
J'espère qu'avec ces informations, vous pourrez en apprendre davantage sur les habitudes de confinement qui nous ont fait passer le temps un peu plus vite.