Si vous faites partie des millions d'hommes qui l'apprécient (que ce soit dans un verre, une cruche, une bouteille ou une canette), vous souhaitez connaître les bienfaits de la bière. Cette boisson peut être bonne pour la santé, mais naturellement, uniquement si sa consommation est abordée de la bonne manière: c'est-à-dire avec modération..
L'une des boissons les plus anciennes au monde, la bière a des milliers d'années d'histoire. Ses avantages ne se comptent pas par milliers, mais ils valent quand même la peine d'être connus, car ils sont très intéressants. Voici les effets positifs que la consommation de bière peut avoir sur votre santé, de la prévention de différentes maladies à d'autres avantages que vous trouvez probablement surprenants.
La bière prévient les maladies
Certaines études indiquent que la bière est un allié pour éloigner les maladies. Selon certains chercheurs, la bière peut prolonger votre vie, en prévenant diverses maladies et problèmes de santé (certains très graves), des crises cardiaques à la formation de calculs rénaux, en passant par les accidents vasculaires cérébraux. On parle même de cancer, mais d'autres études sont encore nécessaires pour déterminer si, comme on le croit, certains des ingrédients de la bière peuvent aider à traiter cette maladie.
Calculs rénaux
Il semble qu'une bière quotidienne réduit considérablement le risque de calculs rénaux. La raison en est que consommer cette boisson populaire aiderait à diluer l'urine.
Les crises cardiaques
Certaines études établissent également un lien entre la consommation de bière et un risque moindre de crise cardiaque. Les artères peuvent causer des problèmes, et lorsque cela se produit, les chances d'avoir une crise cardiaque augmentent. Cependant, si vous buvez de la bière, vous pourriez contribuer à protéger votre cœur. On dit que le risque peut être réduit jusqu'à près de 50 pour cent. Exagéré ou non, c'est un avantage que vous trouverez sûrement intéressant si vous êtes un consommateur régulier de bière.
Oméga 3 pour le cœur
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Boire de la bière avec modération réduirait également le risque d'accident vasculaire cérébral, qui survient lorsque le flux de sang et d'oxygène vers le cerveau est bloqué par un caillot sanguin. On parle de jusqu'à 50% moins probable que les non-buveurs. Apparemment, l'une des raisons est la flexibilité que la bière apporterait aux artères. Cette boisson aussi cela améliorerait considérablement la circulation sanguine, un effet qui est également essentiel pour prévenir les caillots sanguins, qui augmentent le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral. De tous les avantages de la bière, c'est sans aucun doute l'un des plus intéressants.
Quelles autres maladies la bière peut-elle prévenir?
Continuons avec les bienfaits de la bière. Outre les calculs rénaux, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, la consommation de bière a également été associée à un risque plus faible de développer un diabète de type 2. En ce qui concerne la maladie d'Alzheimer, la bière aurait aussi son mot à dire.
Il est à noter que la bière renforcerait également les os, réduisant le risque de fractures. Mais, comme pour le reste des avantages, en abuser peut avoir l'effet inverse, donc encore une fois, la modération est la clé.
La bière vous aide à vous endormir
Comme pour toutes les boissons alcoolisées, la bière réduit les niveaux de stress. Prendre un de temps en temps après le travail vous aide à créer des liens avec vos collègues, mais vous aide également à vous sentir plus calme et plus détendu après une journée bien remplie.
En plus de vous sentir bien après le travail, la bière peut également vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Le secret est que la bière stimulerait la production de dopamine. Bien que ce soit un effet intéressant, il n'est pas conseillé d'en dépendre pour s'endormir. Et, bien sûr, cela peut être dangereux et finir par devenir un problème.
Améliorez naturellement la qualité de votre sommeil
Jetez un œil à l'article: Facteurs qui affectent la qualité du sommeil. Vous y découvrirez ce qui vous empêche de bien dormir la nuit et comment le résoudre pour profiter d'un repos plus sain et plus reposant qui vous aidera à être prêt à surmonter tous vos défis quotidiens avec des garanties.
La bière protège la vue
Les bienfaits de la bière sont également perceptibles pour la santé oculaire. Actuellement, la vue est l'un des sens les plus vulnérables en raison de toutes les heures que nous passons devant les écrans d'appareils électroniques, tels que les smartphones, les tablettes et les ordinateurs. Vous ne perdez donc rien en essayant des aliments et des boissons réputés pour protéger vos yeux. Et la bière en fait partie. Ses antioxydants aideraient à garder la vue en bon état, le protégeant contre des maladies telles que la cataracte.