Ylimääräinen alkoholinkäyttö, yöaika ja lähellä aamunkoittoa, ja seuraavana päivänä krapula ilmestyy. Kuinka välttää sitä? On parasta olla juomatta alkoholia, mutta jos sinulla ei ole enää lääkettä, on vinkkejä oireiden lievittämiseksi.
Välillä alkoholin välittömät vaikutukset, on huimausta, päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua, kuivumista ja yleistä huonovointisuutta.
Mitkä tekijät vaikuttavat krapulaan?
On monia henkilökohtaiset näkökohdat, jotka vaikuttavat krapulassa: painosta, iästä, sukupuolesta (naiset ovat yleensä herkempiä alkoholin vaikutuksille), kunkin henkilön yksilöllisestä suvaitsevaisuudesta jne.
Krapula vinkkejä
-
Saa tarpeeksi lepoa
Jos se on mahdollista seuraavana päivänä, älä nouse tiettyyn aikaan etukäteen, älä käytä herätystä tai herätyskelloa. Anna kehosi päättää, milloin se on saanut tarpeeksi lepoa. Jos voit, ota myös torkku.
-
Seokset
Krapulan tärkeimmät raskauttavat tekijät ovat sekoittaa erityyppisiä alkoholijuomia. Saman tyyppisen alkoholin käyttö vähentää krapulaoireita. Jos juhlat ja haluat juoda alkoholia, aina sama juoma.
-
Hyvä ruokavalio
Parhaiden liittolaisten joukossa on krapulan vaikutusten välttäminen ja kehon imeytyminen alkoholiin hyvin rasvainen kala, rasvaiset elintarvikkeet ja hiilihydraatit.
-
nesteytys
Paljon alkoholin juomisen jälkeen se on välttämätöntä juo runsaasti vettä, mehuja ja terveellisiä juomia.
-
Hyvä aamiainen
Vaikka et todellakaan halua syödä vahvaa aamiaista täydessä krapulassa, on tärkeää, että teet sen ja puolen tunnin sisällä heräämisen jälkeen. Maito voi pahentaa krapulan oireita. Mehu on tärkein ainesosa näinä aikoina viljan ja hedelmien lisäksi..
-
Särkylääkkeet
Parasetamoli on huono yhdistelmä alkoholin kanssa. Parempi kääntyä ibuprofeeni.
Kuvalähteet: El Correo / salood