Talvi on ohi ja sen myötä loppuu tarve pukeutua takkiin ja juoda kuumaa suklaata. Nyt on kuuma kausi ja mitä kehomme tarvitsee pitää viileä auringon vaikutuksilta.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän tulisi täyttää kehomme virvoitusjuomilla ja muilla juomilla, jotka perustuvat kemikaaleja ja väriaineita, jotka vahingoittavat vain kehoa ja hahmoa.
Terveellisten juomien ideoita kuumaan kesään vastaamiseksi
Kylmä tee sitruunalla
Kuuma tee rentouttaa hermoja ja voi jopa auttaa ruokavaliota; lisäksi sillä on hyvä jäähdytysvaikutus. Jotta tämä yhdistelmä modernisuutta toimisi, sen on oltava hyvin kylmä, mukana kolme jääpalaa ja muutama tippa sitruunaa.
Hedelmäslasit, terveelliset juomat
Tätä varten tarvitsemme vain uutetta makeista luonnollisista hedelmistä. Yhdistämme tämän mehun jäähän ja sekoitamme suoraan tehosekoittimeen. Tuloksena on upea maku sekoitettuna kylmän jäädytetyn veden kanssa erinomaisella jäähdytysvaikutuksella.
Vesimeloni mehu
Tämä hedelmä on melkein kokonaan vettäja voi myös säilyttää kylmän vertaansa vailla olevalla tavalla. Yksi suurimmista terveellisistä juomista tällä kertaa. Leikkaamme joitain laidumia, poistamme kuori ja laitamme tehosekoittimeen. Ennen kuin teet kaiken tämän, sinun on poista kaikki siemenet.
limonadi
Jokaisen hyvän kesän juoma! Ei ole parempaa virvoketta kesälämmön kohtaamiseksi. Sitruuna virkistää tyypillisellä hapollaan, mutta se on myös erittäin terveellistä keholle. Tämä sitrushedelmä auttaa ruoansulatuksessa, antaa C-vitamiinia ja sen avulla voidaan taistella munuaiskiveä vastaan.
Mansikka-pirtelö
Mansikka se on toinen niistä hedelmistä, jotka voivat virkistää ja tarjota suuria etuja. Ravisteltavaksi juoman on sisällettävä enemmän mansikkaa ja jäätä kuin vettä, jättäen a melko väkevöity aine. Yleisesti ottaen mansikka auttaa ikääntymättä ja tarjoaa sarjan todella virkistäviä vitamiineja.
Kuten näemme, on paljon terveellisiä juomavaihtoehtoja, korvata virvoitusjuomat ja alkoholijuomat. Näillä juomilla voit ylläpitää hahmosi, ravita itseäsi oikein ja sopeutua lämpötilan nousuun.
Kuvalähteet: El Diario de Hoy / Youtube