Hyvä sää saapuu ja on aika urheilu- ja seikkailutoimintaan, ranta, uima-allas jne. Tänä vuoden aikana, kun aurinko paistaa parhaimmillaan, on tärkeää varo auringonvaloltavaikka kävelemme ympäri kaupunkia.
Meidän on otettava huomioon, jotta vältetään riskit iholle ja terveydelle yleensä joitain vinkkejä suojata itsemme riittävästi auringon säteiltä.
Hyvä aurinkovoidetta
käyttö aurinkovoide. Tämän pitäisi olla päivittäinen toiminta myös niille, jotka viettävät suurimman osan ajastaan sisätiloissa ja käyvät toisinaan ulkona.
El käytettävän tuotteen on oltava erityinentiettyjen muuttujien mukaan. Esimerkiksi akne-ihmisten tulisi levittää geeliä. Päänahan suojaamiseksi käytetään hiusvoiteita tai suihkeita.
Jos altistuminen auringonvalolle on voimakasta, niitä tulee käyttää laajakirjoiset suojat, joiden suojakerroin on vähintään 30. Ne, jotka harjoittavat urheilu tai ulkoilu, vaativat ratkaisuja, joilla on suurempi kyky suojata auringon säteilyltä.
Sopivin vaatetus
Las vaatteiden tulee olla löysät ja paksutmieluiten puuvillaa. On myös suositeltavaa, että hattuja on leveät reunat korvien ja kaulan suojaamiseksi auringolta.
Suojalasit
Silmälääkärit neuvovat aurinkolasien suhteen, että heillä on a Suojaindeksi vähintään 99% UVA- ja UBV-säteiltä.
olla varovainen, jopa varjossa. Piiloutuminen puun tai sateenvarjon alle ei tarkoita, että iho ei voi kärsiä auringonpistoksen vaikutuksista, ellei sitä ole riittävästi suojattu, varsinkin jos se on rannalla. Heijastus voi olla yhtä vahingollista kuin suora altistuminen "hiljainen aggressio".
Veden edut
Hydraatti. On pakko juo runsaasti nesteitä, mieluiten vettä. Vaikka emme ole tietoisia siitä, kehomme tarvitsee enemmän vettä lämmön saapuessa ja altistettaessa enemmän auringonvalolle.
Kuvalähteet: Mendoza Post / DiCYT