Se on vihdoin saapunut hyvä sää, ja kaikki kannustaa ulkoiluun. Jos sinun on vaihdettava rutiinia ja katkaistava yhteys päivästäsi, vaellus on erinomainen vaihtoehto. Alussa patikointiin Ainoa vaadittava taito on tietää, kuinka kävellä. Loput on halua ja anna itsellesi mahdollisuus tavata, tutkia.
Niille, jotka harjoittavat tätä retkeilyä säännöllisesti, he tietävät, että se on paljon enemmän kuin vain mennä paikasta toiseen, tarkkailla maisemaa. On noin elämäntapa, filosofia. Se on tapa tavata ja tavata uudelleen, olla sopusoinnussa maailman kanssa joka ympäröi meitä. Ja ennen kaikkea luonnon kanssa.
Perusvarusteet
Vaellukselle täytyy mennä tietäen kuinka valita vaatteita ja kenkiä. Vaatteiden on oltava tuoreita ja joustavia, mutta eivät liian löysiä, jotta vältetään takertuminen oksaan.
Jalkineiden osalta ne ovat suositeltavia saappaat, jotka peittävät nilkat (tämän nivelen nyrjähdys on yksi yleisimmistä vammoista), että heillä on hyvä pito ja jotka mahdollistavat hikoilun. Tärkeä plus jalkineille on se pidä vettä hyvin, jos sataa tai jos virta on ylitettävä.
Sen täytyy olla ensiapupakkaus, joka sisältää mm. sakset, laastarit, antibiootit. Sinun täytyy myös tuoda kompakti ja energinen ruoka, kuten vilja- tai pähkinäpalkit sekä riittävästi vettä hydratoitua kunnolla (puolitoista litraa per henkilö, päivässä).
Keppiä Ne ovat annosteltava vaihtoehto, mutta ne ovat erittäin hyödyllisiä polvien rasittamisen välttämiseksi. Toisaalta aurinkovoide Se on välttämätöntä, vaikka se olisi sateinen päivä. Hyvä kamera Nauhoittamisen ja valokuvien ottamisen ei myöskään pitäisi puuttua.
Tarvitset lepoa? Ehkä kävely tekisi sinulle hyvää.
Piristy!
Kuvalähteet: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen