Jokaisella henkilöllä on omat tottumuksensa nukkumaanmenoon. Pyjama, ilman sitä, alasti, yksinkertaisilla alusvaatteilla jne. Vaihtoehtoja on monia, mikä on sinun?
Asiantuntijat näyttävät hyväksyvän, onko pyjaman vaihtoehto valittu vai ei alusvaatteet eivät sovellu nukkumiseen. Nukkuminen ilman tiukkoja alushousuja on jopa suositeltavaa, koska ne voivat vahingoittaa siittiöiden laatua.
Tilastot
LTiedot osoittavat, että seitsemän kymmenestä miehestä sanoo nukkuvansa ilman vaatteita. Toiset väittävät korvaavansa pyjamat kaikilla pehmeillä, mukavilla paidoilla tai vaatteilla, joita heillä on kotona.
Joissakin tapauksissa on hyvin selvää: ei mitään miellyttävämpää kuin nukkuminen, kun tulimme maailmaan, nauttien leposta, jota pehmeä kosketus arkkien kanssa tuudittaa.
On myös niitä, jotka haluavat kääriä itsensä mahdollisimman paljon nukkumaankäpertynyt peitojen lämpöön.
Terveyden kannalta
Asiantuntijat suosittelevat nukkumista mahdollisimman kevyesti vaatteiden kanssa, jotka eivät sovi liikaa. Avain terveelliseen lepoon on, että käyttämämme vaatteet mahdollistavat ilmanvaihdon.
Alasti nukkumisen edut
- Parempi unen laatu saavutetaan
Nukkuminen alasti avulla voimme säätää lämpötilaa paremmin, yksi nukahtamisvaatimuksista. Hikoilemme paremmin ja hallitsemme lämmön, kylmän ja hyvinvoinnin tunteita.
- Iho on parantunut
Ylikuumeneminen yöllä voi vaikuttaa ihon kuntoon. Tällä puolestaan on ratkaiseva vaikutus unen laatuun. Muun muassa näiden olosuhteiden aiheuttamasta epämukavuudesta ja kutinasta iholle.
- Verenpaineen hallinta
Jos nukut parina, tekeminen ilman vaatteita auttaa edistämään oksitosiinitasojen nousu (niin kutsuttu rakkaushormoni). Tällä hormonilla on useita terveysvaikutuksia.
Kuvalähteet: Osta pyjamaa verkosta / OkDiario