Ahdistus ja stressi hallitsevat suurta osaa työtahdista nykyään. Tässä mielessä on tehty useita tutkimuksia, jotka ovat liittyneet siihen kerätä intensiivistä työpaikkojen elämää ja syöpäriskiä.
Tällä tavoin ne, joilla on päivittäin korkea stressi, syöpäriski keuhko, vatsa tai paksusuoli on paljon suurempi.
Ammatit, joilla on suurempi stressi ja syöpäriski
Mikä ammatit ovat alttiimpia stressille? Niitä ovat: palomies, teollisuusinsinööri, ilmailuinsinööri, päämekaanikko tai rautatieohjaaja jne.
Stressi sen lisäksi, että ammatti, työaikataulu jne. Vaikuttavat siihen, määräytyy myös henkilön merkki. Tällä tavoin stressi voi olla hyvin erilainen samalla henkilöllä.
Muut tekijät, jotka ympäröivät stressiä ja vaikuttavat terveyteen
Suoritetuissa tutkimuksissa muut tekijät, jotka vaikuttavat sekä stressiin että ahdistukseen terveydellemme. Tällaisia ovat esimerkiksi työpaikkojen epävarmuus, asiakaspalvelu, taloudelliset tai rahoitusongelmat tai suhteet kollegoihin ja esimiehiin.
Kaikkien näiden tulosten perusteella sitä analysoidaan pitäisikö kroonista psykologista stressiä pitää kansanterveysongelmana.
Stressin riskit
The välinen suhde emotionaalinen stressi ja sydän- ja verisuonitapaturmat, pitkään aikaan. Henkistä häiriötä seuraavina hetkinä on lisääntynyt akuutin sydäninfarktin tai muun tyyppisten sydän- ja verisuonitautien riski.
Kuinka hallita stressiä?
- Sinun on oltava tietoinen siitä joitain asioita elämässämme ei voida muuttaa yksinkertaisella tavalla. Siksi on parasta mukauttaa ne päivittäiseen päiväämme.
- Siellä tilanteita, jotka stressaavat meitä, ja meidän tulisi välttää niitä.
- suorittaa liikunta ja liikunta se auttaa aina, koska vapautamme aineita aivoistamme. Hyvä päivittäinen kävely (kuntosalin ajan puuttuessa) saattaa riittää.
Nuku tarpeeksi, hyvä ruokavalio ja käytä rentoutumistekniikoita, täydentää työkalut stressin torjumiseksi.
Kuvalähteet: Salud 180 / Youtube