Parhaat Fitness-lisäravinteet

En koskaan kiinnittänyt paljon huomiota syömiseen, menin edestakaisin kuntosalille, joskus harjoittelin kovasti, mutta nyt näen hyvän ruokavalion vaikutus kehon ulkonäköön ja kehitykseen. Ruokavalio on vähiten 75% terveyttä.

Ruoka on erittäin tärkeää siksi teemme selväksi, että ravintolisät ovat juuri sitä, se tarkoittaa, että niiden käyttö täydentää ruokavaliotasi, se ei korvaa sitä. Älä koskaan ajattele sitä siinä mielessä.

Tiedämme, että sKuntolisät ovat täydennys lihaksen lisäämiseksi, leveämpi ja vahvempi. Lisäravinteiden ottamiseksi sinun on tehtävä paljon kovaa ja jatkuvaa liikuntaa, kevyt rutiini ei olisi osa, jos haluat syödä lisäravinteita ja suurentaa ruumiinrakennettasi.

Täytyy syödä joka 3. tuntiLihaksen saamiseksi ja rasvan menettämiseksi sinun ei tarvitse syödä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja neljä tai viisi tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja ruoassasi on aina oltava proteiinia, enintään 70 grammaa.

Ja tässä artikkelissa on kyse lisäravinteet mutta on tärkeää nimetä mitä sinun on kulutettava Myös hiilihydraatit, proteiinit, vesi ja jopa rasva, koska rasvat ovat välttämättömiä lihasten rakentamiseksi.

Kun olet ilmoittanut sinulle lisäravinteista, suosittelen, että vierailet tässä artikkelissa Mitä syödä lihasten kehittämiseksi paremmin?

Kuntosalilla meidän on oltava erittäin vahvoja ja täynnä energiaa ja voimaa, vasta sitten noudatamme vaativaa rutiinia, joka kiitos meidän ruoka + lisäravinteet saavutamme haluamamme tavoitteen.

Proteiinit ovat tärkein asia, joka on otettava huomioon, luonto tarjoaa meille suuren määrän proteiineja. Jos otamme paljon heraproteiinia, se auttaa meitä laajentamaan ja lisäämään lihasmassaamme.

Voimme kestää useita kertoja päivässä, kuuluisa Proteiini ravistelee.

• Haarautuneet aminohapot Ne ovat mielenkiintoinen lisäosa, joka voidaan ottaa liikunnan aikana ja vähentää kuntosalilla harjoittamisen aiheuttamaa lihasväsymystä

• Glutamiini Se on samanlainen kuin aminohapot, mutta se palauttaa meidät pitkän ja kovan lihasharjoituksen lopussa.

• kreatiini Se on erittäin hyvä, se kestää yleensä puoli tuntia tai 45 minuuttia ennen harjoittelua ja sitä käytetään paljon paremmin kuntosalilla ja myös lisäämään lihasmassaa.