Alkoholi on myrkyllistä kehollemme. Jos kulutamme sitä satunnaisesti ja pieninä annoksina, sillä on palautuvia vaikutuksia. Mutta liiallisella kulutuksella voi olla useita seurauksia terveydellemme.
Juoman ottaminen ajoittain ei aiheuta suurta vahinkoa kehollemme. Ja silti riskit ovat pienemmät mietojen alkoholijuomien kanssa.
Onko terveellisiä alkoholijuomia?
Totuus on, ettei niitä ole. Alkoholi ei ole hyvä juoda, ei pieninä eikä suurina annoksina. Alkoholijuomien määrästä riippuen minkä tahansa tyyppiset alkoholijuomat voivat olla haitallisia terveydelle. Varsinkin jos juomassa on paljon alkoholia ja se sekoitetaan sokeripitoisiin juomiin, kaasuun jne.
Pahimmat alkoholijuomat
- El aguardiente se on yksi vähiten suositelluista.
- El amaretto tai mantelilikööri, se voi myös tarjota suuren annoksen kaloreita.
- Anis ja muut ruoansulatuskanavan liköörit. Se on juoma, jota arvostetaan Espanjassa ja jolla on korkea alkoholipitoisuus. Jos juot sitä liikaa, sinulla on paljon krapuloita.
- Energiajuomat ja alkoholi. Tämä piristeiden ja energiajuomien yhdistelmä on räjähtävä. Se voi jopa johtaa myrkytykseen.
- Vodka kuuluu tislattuihin juomiin, joiden käyttö voi olla haitallisinta.
Vähemmän aggressiiviset alkoholijuomat
Sangria
Tämän suositun juoman pääainesosat ovat punaviini ja hedelmät. Jos sitä käytetään kohtuullisesti, se voi jopa tuottaa terveydellisiä etuja. Punaviinillä on osoitettu olevan antioksidantteja, polyfenoleja ja muita terveellisiä vaikuttavia aineita.
Puna- ja valkoviini
Kuten olemme nähneet, viinit ovat terveellisiä, otettu kohtuullisesti. Jopa kardiologian ja ravitsemuksen asiantuntijat suosittelevat lasillisen viiniä päivässä.
Whisky
Vaikka se tuntuu oudolta, viskissä on vähän hiilihydraatteja ja nolla rasvaa. Lisäksi se sisältää antioksidanttia nimeltä ellagihappo, joka voi tuhota syöpäsolut. Kaikesta huolimatta sen käyttöä ei suositella alkoholipitoisuuden vuoksi.
cerveza
Olut on korkea piin määrä, ja se voi liittyä hyötyyn luiden terveydelle. Sanotaan myös, että se voi auttaa vähentämään sydänkohtauksia, sydän- ja verisuonitauteja, munuaissairauksia jne.
Kuvalähteet: Parempi terveyden kanssa