Jos et ole tietyn uintityylin asiantuntija, on suositeltavaa vaihtaa tyyli pituuksien mukaan. Tällä tavalla kestävyys epäsuorasti, koska uintityyliä vaihdettaessa käytetään erilaisia lihaksia ja koko keho valmistautuu uinti.
Jakaminen sarja se auttaa myös parantamaan kestävyyttä. Aluksi on suositeltavaa tehdä 200 metrin sarjat 2 minuutin taukoilla.
suorittaa liikkeet pitkä. Tällä tavoin vähimmäisvaikutus kehon siirtämiseen vesiympäristössä lyhenee.
Kiinnitä erityistä huomiota hengittäminen se on avain kestävyyden parantamiseen urheilussa, kuten uinnissa. Yritä ottaa paljon ilmaa ja sitten hitaasti ja jatkuvasti työntää se veteen.
Viimeinen suositus kestävyyden parantamiseksi on uida usein, jos mahdollista joka päivä. Turhautumisen välttämiseksi sinun tulee välttää asettamasta itsellesi liian suuria haasteita, joka on joka tapauksessa suositeltavaa kiinnittää huomiota tavoitteet progressiivinen.