kuinka täyteläistä kasvoja

Kasvojen lihottaminen on kysymys, jonka kysymme itseltämme, kun meillä on se liian hoikka. Tämä voi johtua meidän luonnolliset piirteet, mutta myös siksi, että olemme kärsineet sairaudesta, joka on saanut meidät laihtumaan.

Muista, että kasvot osoittavat tunteita ja sanotaan, että ne ovat sielun peili. Siksi laihtuneet kasvot saavat muut pitämään meidät sairaina. Jos haluamme sellaisen terve ja houkutteleva ulkonäköOn tärkeää, että kasvomme ovat oikean paksuiset. Kaiken tämän vuoksi aiomme antaa sinulle vastauksen kysymykseen kuinka lihottaa kasvoja.

Runsas mutta terveellinen ruokavalio

Kyse ei ole siitä, että syöt paljon lihoaksesi, samoin kuin kasvosi. Haluat jälkimmäisen näyttävän täyteläisemmältä, mutta ilman muuta vartaloa sen mukana, eli et halua lihoa. Jälleen kerran, tässä tapauksessa on tärkeää, että sinulla on a terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio.

Koska tämä antaa sinulle kaikki ravintoaineet, joita kehosi ja kasvosi tarvitsevat näyttääkseen hyvältä. Joten ota runsaasti kuitua sisältävät ruuat kuten hedelmät ja terveellisiä hiilihydraatteja, esimerkiksi ne, jotka tarjoavat sinulle riisiä, viljoja tai vihanneksia, kuten parsakaalia ja artisokkia. Mitä tulee kahteen ensimmäiseen, vielä parempi, jos ne ovat kiinteät. Sinun tulisi myös syödä palkokasveja ja vihreitä lehtivihanneksia. Voit jopa lisätä ruokavalioosi kaloripitoisia ruokia, mutta erittäin terveellisiä kuten pähkinät, tietyt siemenet tai avokado.

Toisaalta on tärkeää, että kosteutat hyvin. Juo paljon vettä. Suositus on yhdestä kahteen litraa päivässä, lähempänä jälkimmäistä määrää. Tämän avulla poistat myrkkyjä kehostasi. Mutta lisäksi laajalle levinneen idean mukaan ne lihottavat kasvosi poskia.

Vältä alkoholia ja tupakkaa ja nuku tuntisi

Toinen hyvä neuvo, ei vain kasvojen täyteläisyyteen, vaan koko elämälle Unohda huonot tavat, kuten tupakka ja alkoholi. Sekä toinen että toinen voi saada meidät laihtumaan. Mutta lisäksi edellinen aiheuttaa hapetusongelmia ja tämä tekee kasvoista vähemmän terveellisiä.

Samoin se on välttämätöntä nuku hyvin. Terveytesi paranee, jos teet sen suositeltuina tunteina, seitsemän ja kahdeksan välillä joka ilta ja riittävästi nukkumalla. Mutta lisäksi tämä tekee kasvosi kudokset uudistua ja venyttää. Tällä he saavat terveen ulkonäön. Siksi yritä aina nukkua tuntisi ja parhaimmissa mahdollisissa eristyksissä ja rauhallisissa olosuhteissa, jotta unesi on parempi.

Harjoittele myös kasvoillasi

Myös urheilu on hyväksi kaikille, jotka haluavat elää terveellistä elämää. Harjoittelemalla sitä, tuotamme endorfiineja, kemikaaleja luonnollisten opioidien ryhmästä, joka tunnetaan nimellä endogeeniset opioidit. Mutta vielä tärkeämpää on, että pidät mielessä, että endorfiinit käsittelevät tuottaa hyvinvointia. Ei turhaan niitä kutsuta "onnellisuushormoneiksi".

Mutta fyysinen harjoittelu parantaa myös kasvojen ulkonäköä. Hänen kanssaan saamasi hyvinvointi parantaa hänen imagoaan. Viittaan nyt kuitenkin erityisesti tiettyihin liikuntarutiineja, joita suositellaan kasvojen lihotukseen. Täytä näiden välillä posket ottamalla sisään ilmaa ja pitämällä sitä muutaman sekunnin ajan. Vaihtoehtona on tehdä sama, mutta ennen ilman poistamista, vie kielellä posket koko sisäpuolelle.

Nimenomaan näiden lihaksia pyritään kehittämään suosittelemillamme harjoituksilla. Jos onnistut, posket eivät näytä painuneilta ja kasvot ovat pyöreämmät.

Kuten ymmärrät, nämä harjoitukset eivät kuitenkaan tarjoa tuloksia nopeasti. Useita toistoja tarvitaan ja useita päiviä, jotta alat nähdä kasvosi hieman paksumpana. Joka tapauksessa se on a hyvä täydennys muihin neuvoihin, joita tarjoamme kasvojen lihotukseen.

Poista velttoutta ja lisää kortisolia

Harjoitukseen liittyy myös se, mitä aiomme nyt selittää sinulle, koska siinä on kyse kasvojen velttouden poistamisesta. Ja yksi tavoista saavuttaa tämä on nimenomaan fyysinen aktiivisuus. Mutta on myös Erityiset rutiinit, jotka auttavat sinua saavuttamaan sen. Mielenkiintoisinta on kiertää huulia kasvojen molemmille puolille, kunnes huomaat kireyden ihossa, ja toista se monta kertaa.

Mutta fyysinen aktiivisuus tarjoaa sinulle toisen lisäedun. Se koskee sinua lisää kortisolin tuotantoa kehosi mukaan. Tämä hormoni vapautuu vasteena stressiin ja alhaiselle verensokerille, joten se toimii nostamalla sitä ja samoin auttaa aineenvaihduntaa rasvoista, hiilihydraateista ja proteiineista.

Lisäksi kasvojen velttouden poistamiseksi sinulla on erilainen tyyppisiä voiteita valmistettu eri aineista. Voit kysyä neuvoa mistä tahansa estetiikkakeskuksesta.

Käytä esteettisiä hoitoja

Nimenomaan, jos kaikki edellä mainitut eivät toimi sinulle, sinulla on erilaisia ​​esteettisiä hoitoja He vastaavat kysymykseen, kuinka lihottaa kasvoja. Yksi niistä on poskipään lisäys. Se tunnetaan myös nimellä ihotäyteaine tai pomuloplastia ja se koostuu ruiskeesta, tavallisesti hyaluronihappo sillä kasvojen alueella. Se suoritetaan kanyylillä, ja se on minimaalisesti invasiivinen ja yksinkertainen hoito.

Toinen tekniikka on implanttien käyttöönotto. Nämä on yleensä valmistettu silikonista tai polyeteenistä, mutta myös gore-texistä. Kirurgi valitsee yhden tai toisen materiaalin potilaan erityistarpeiden perusteella. Sen käyttö ei vain lihota kasvoja, vaan myös mahdollistaa palauttaa kovat kudokset.

Lopuksi puhelu on innovatiivisempi kasvojen bioplastia, joka on myös minimaalisesti invasiivinen. Injektioparistolla saat kasvosi kauniiksi parempi rakenne ja määritelmä. Mikä tahansa näistä kolmesta tekniikasta antaa hyviä tuloksia ja on helppo soveltaa. Varmista kuitenkin aina, että asetat itsesi hyvien esteettisten ammattilaisten käsiin.

Lopuksi olemme vastanneet kysymykseen kuinka lihottaa kasvoja Jotta se näyttäisi pyöreämpi. Liikunta, monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sekä riittävät unet ovat perusedellytyksiä. Mutta jos mikään niistä ei toimi sinulle, sinulla on myös esteettisiä hoitoja tavoitteesi saavuttamiseksi.