Myönnetään se vanhetessamme joulukausi tulee yhä vähemmän ystävälliseksi ruumiillemme. Alkoholi, desibelit, loputtomat juhlat ja unen puute ovat pirullinen cocktail, joka lisää kärsimystä siellä, missä lapsena oli vain harhaa ja hyviä aikomuksia. Ratkaisu: ole varovainen liiallisuuden suhteen ja tiedä, mitkä kotihoidot toimivat parhaiten kussakin tapauksessa.
Kohtuullinen juominen ja syöminen on kädessäsi ja vain kädessäsi, mutta kotihoitojen avulla voimme antaa sinulle käden. Seuraava auttaa sinua tuntemaan itsesi jälleen ihmiseksi, kun asiat näyttävät huonommilta sisällytä nämä tuotteet ja kasvit jouluostoksillesi juomien ja nugettien kera.
Kookosvesi krapulaa varten
Alkoholin voimakkaan diureettisen vaikutuksen aiheuttama kalium- ja magnesiumpuute saa sinut tuntemaan heikkouden ja uneliaisuuden. Vältä kahvia, maitoa tai mitä syöt normaalisti aamiaiseksi. Syö sen sijaan banaani ja juo niin paljon kookosvettä kuin mahdollista.
Kaali edistää asianmukaista maksan toimintaa. Sisällytä ateriaan tämän vihanneksen salaatti stimuloimaan kehon luonnollista vieroitusprosessia.
Oliiviöljy ennen juhlia
Jos haluat estää, ota ruokalusikallinen oliiviöljyä ennen juhlia. Monet väittävät, että se toimii. Vaikuttaa siltä, että se rasvaa suolistoa ja rajoittaa kehon imeytymistä alkoholiin.
Kamomilla ja tähtianis ruokan laskemiseksi
Infusoi ruokalusikallinen kamomillakukkia yhdessä tähtianiksen kanssa. Anna sen istua 5 minuuttia tiiviisti peitettynä ja juo sitä nähdäksesi joulujuhlien sokerin, rasvojen ja alkoholin aiheuttamat ruoansulatuskanavan häiriöt häviävät muutamassa minuutissa.
Timjami päänsärkyä vastaan
Päänsäryt ovat hyvin yleisiä joulun aikaan. Tämän vuoden ajan juhlat pidetään suljetuissa, kuumissa ja ennen kaikkea erittäin meluisissa paikoissa. Täydellinen kasvualusta päänsärkyyn. Timjami-infuusio ja muutama minuutti raitista ilmaa voivat auttaa lievittämään tätä ongelmaa.
Yritä nukkua heti kun palaat kotiin
Jos vietät koko yön juhlimalla, yritä nukkua heti kun tulet kotiin aamulla. Se on kaikkein suotuisin hetki, koska jos jätämme sen keskipäivään, melatoniinipitoisuudet ovat heikommat kuin kortisolin. Hyvä kylmä suihku ennen pimeää ja rauhallista ympäristöä auttaa nukahtaa paremmin. Ja muista, että ihanteellinen on nukkua seitsemän tuntia peräkkäin.