Klassisimmat smoothiet (ja ei niin paljon)

Rakastan smoothieita! Kesällä haluan eniten juoda. Herkullisen lisäksi se on erinomainen tapa sisällyttää hedelmiä ruokavalioon.

Tarvitset vain erilaisia ​​hedelmiä, jäätä, vettä, kermaa tai maitoa, sokeria (valinnainen) ja tehosekoitinta.

Seuraavaksi annamme sinulle useita reseptejä klassisille hedelmäs smoothieille. Nämä reseptit on laskettu yhdelle henkilölle. Mikä on suosikkisi smoothie? Rakastan persikkaa appelsiinimehulla.

• Maidon smoothie-banaani, klassisin: Sekoita 1 iso kypsä banaani (mutta ei märkä), 1 keskikokoinen lasillinen maitoa ja 4 jääkuutioita, kunnes jää katoaa ja tarjoile. Tätä smoothieta ei voida varastoida, koska se silti pimenee jääkaapissa.
• Oranssi persikan kanssa, toinen klassikko: Sekoita suuren, hyvin kypsän persikan massa keskipitkällä lasilla appelsiinimehua ja 4 jääpalaa. Toinen vaihtoehto on valmistaa se oranssilla ja yhtä suurilla osilla persikkaa ja mangoa.
• Rypäleen smoothie: Sekoita suuri kuppi kypsiä siemenettömiä viinirypäleitä keskipitkällä lasillisella vettä ja 4 jääpalaa. Tämä smoothie vaatii vähintään 1 tl sokeria, kyllä ​​tai kyllä. Kun saadaan chinche-viinirypäleitä, se on vielä rikkaampi ja jos rypäleillä on paksu iho, on parempi siivilöidä ne.

• Minttu limonadi: Määrä kannulle, koska lasi ei riitä ... Aseta Colo-litra vettä, sitruunamehu ja 1 pieni pala kuoren keltaista osaa, noin 10 pestyä tuoretta mintunlehteä, 1 tl raastettua tuoretta inkivääriä , 4 rkl sokeria (välttämätöntä myös tässä) ja noin 12 jääkuutiota. Sekoita hyvin, kunnes minttu käytännössä häviää.
• Tutti Frutti: Sekoita 1 kuppi, joka on täynnä persikka-, omena-, kiivi-, luumu-, aprikoosi-, meloni- tai muita kesähedelmiä, lasillisella vettä tai appelsiinimehua ja 4 jääpalaa.
• Tangeriini ja banaani: Sekoita kypsä banaani keskilasilliseen mandariinimehua ja 4 jääpalaa.
• Vihreä tee ja minttu: Sekoita iso lasillinen kylmää vihreää teetä 1 rkl sitruunamehua, 3 mintunlehteä ja 4 jääpalaa, kunnes lehdet katoavat.
• Mansikka ja mustikat: Sekoita 1 kuppi tuoreita kypsiä mansikoita ja mustikoita keskipitkällä lasillisella maitoa ja 4 jääkuutioella.
• Granita di cafe: Valmista erittäin kuuma kaksinkertainen espressokahvi ja lisää 2 rkl sokeria, sekoita hyvin ja lisää 1 lasillinen kylmää vettä. Aseta lokeroon, kunnes se on kiinteä. Sekoita kuutioita, kunnes lima on saavutettu, ja tarjoile kermavaahdon päällä.
• Välimeren smoothie: Sekoita ½ potin luonnollista jogurttia ripaus suolaa, 4 viipaletta kuorittua ja siemenettömää kurkkua, muutama persiljalehti, 1 tuore mintunlehti, 1 ripaus sokeria, 1 lasillinen vettä ja 4 jääpalaa kurkkuun. Ripottele vähän tilliä lasin päälle ennen tarjoilua. Se on täydellinen lounaaksi.
• Vitamiinis smoothie: Sekoita 2 kypsiä kuorittuja ja siemenettömiä tomaatteja hienolla valkoisella sauvalla hienonnettua selleriä, suolaa, pippuria, 1 rkl sitruunamehua, 1 tl sokeria, 2 tai 3 tippaa balsamiviinietikkaa, 1 lasillinen vettä ja 4 kuutiota jäätä.
• Hyödyllinen smoothie: Sekoita 2 viipaletta ananasta, 6 persiljaoksaa ja 4 appelsiinimehua.