Kesällä menetetään paljon energiaa ja ravinteita, joten on välttämätöntä pysyä ravittuina ja terveellisinä ja etenkin maistella istunnon jälkeen. koulutustai nauttien iltapäivällä rannalla energiajuomia ne ovat ihanteellisia sellaisille.
Tästä syystä olemme tänään laatineet yksinkertaisen reseptin, jotta voit valmistaa kiivi energia ravistaa, jolla maukkaan välipalan nauttimisen lisäksi voit toimittaa kehollesi hyödyllistä C-vitamiinin, kuidun, antioksidanttien ja klorofyllin saantia.
tämä kiivi energia ravistaa On erittäin suositeltavaa kuluttaa ruokavalion tai harjoitteluohjelmien aikana, koska siitä on hyötyä laihtuminen ja lisääntynyt energia sen lisäksi, että se on hyvä ruoansulatus.
Ainekset:
- 1 kiivi
- 5 pinaattia
- 3 salaattia
- Luonnollinen hunaja maun mukaan
Valmistelu:
- Aloita kuorimalla kiivi ja leikkaamalla se pieniksi paloiksi.
- Pese seuraavaksi pinaatti- ja salaatinlehdet hyvin ja pilko ne keskipaloiksi.
- Aseta nämä ainesosat tehosekoittimeen ja käsittele niitä, kunnes saat homogeenisen kerman ilman kokkareita.
- Lisää nyt luonnollista hunajaa makuun ja käsittele vielä muutama sekunti.
- Jos tämä ravistelu on liian paksu makusi mukaan, voit lisätä vähän kivennäisvettä koskettamalla hieman enemmän hunajaa.
Lisää tietoa - Liikunta tyhjään vatsaan: hyvät ja huonot puolet