Olemme varovaisia, mitä syömme. Pidämme liikuntaa hyvällä vauhdilla. Lopulta saatamme kuitenkin olla "kiusauksia", tai käymme hääissä tai tapahtumassa, menemme juhlimaan tai vain laskemme ja tarvitsemme jotain tylsää.
Emme halua syyttää itseämme liiallisuudesta, mutta emme myöskään tunne hyvää. Tarve tehdä jotain nopeasti tasapainottaa järjestelmäämme ja palauttaa "normaali". On aika puhdistava hoito.
Vinkkejä hyvään puhdistushoitoon
Nesteytä itsemme
Yön juomisen jälkeen vesi on ensimmäinen asia, jota kehomme vaatii karkottaa kaikki sisällä olevat toksiinit. Lisäksi parantamalla verenkiertoa emme enää tunne niin paisuneita.
Luonnolliset mehut
Hedelmät sisältävät a hyvä määrä antioksidantteja jotka nopeuttavat kehon palautumista. Ei pakattuja tuotteita, joissa on keinotekoisia makeutusaineita, säilöntäaineita ja muita kemikaaleja. Ihannetapauksessa sinun tulisi valmistaa se itse ja kuluttaa sitä tällä hetkellä.
Keitot ja liemet
Kasviliemi ennen aterian pääruokaa antaa meille hyvä annos mineraaleja, samalla kun kehomme saa virkistävän tunteen. Toinen hyvän keiton mukana oleva lisäarvo ovat elektrolyytit, mineraalit, jotka tasapainottavat nesteiden määrää että organismi säilyttää.
Sisällytä viinirypäleet ja pinaatti valikkoon
Viinirypäleet ovat runsaasti kuitua, joka toimii heti maksan puhdistamisessa ja vatsan alueen tyhjentämisessä. He ovat myös tärkeä magnesiumin ja kaliumin lähde, elementit, jotka edistävät parempaa verenkiertoa, olennainen vaatimus kehon puhdistamisessa.
suhteen pinaattiSen lisäksi, että ne tarjoavat samoja rypäleissä jo kuvattuja elementtejä, ne sisältävät rauta, B-kompleksi ja C-vitamiini.
Oletko valmis palaamaan normaaliksi? Juhlimaan meneminen tai makuun antaminen ei ole huono asia, mutta kaikki oikeassa mittakaavassa.
Kuvalähteet: NutriPharm / Bekia Salud