Kun päätämme juoda teetä tai kahvia, meidän on ottaa huomioon jotkin toisen ominaisuuksista. Se ei ole sama prosenttiosuus kofeiinia molemmissa.
Vaikka maltillisuuden pitäisi olla näiden juomien normi, keskustelimme kullakin heistä on etuja.
Kahvin ominaisuudet
Kahvi aktivoi meidät, herättää meidät. Kuppi kahvia aamulla toimii suojana päivällä. Se on hyvä henkiselle väsymykselle, kuntoilun jälkeen. Tutkimusten mukaan kahvi voi estää tietyntyyppisiä syöpiä, kuten keuhkosyöpää. Estää osteoporoosia ja diabetesta.
Kahvin juomisen haitat
Jotkut tutkijat uskovat, että kofeiini voi aiheuttaa unettomuutta. Se ei vaikuta kaikkiin ihmisiin tasa-arvoisesti, koska jotkut, jotka juovat kahvia, voivat olla järkyttyneempiä ja hermostuneempia. Se voi vaikuttaa sykkeesi ja sykkeesi.
Tee-edut
aina Tälle juomalle on annettu immuunitasapaino, sillä se rauhoittaa hermoja. Se voi auttaa ruoansulatuksessa ja myös vähentää allergioita. Sitä suositellaan masennuksesta kärsiville, stressaavissa ammatillisissa tilanteissa, tenttiaikaan.
Teessä on antioksidantteja vitamiineja:
- Vihreä, A- ja C-vitamiini
- Punaiset vitamiinit B, D.
- Musta tee on hyvä osteoporoosille.
Miksi ei olisi teetä?
Teessä on teiiniä, joka voi saada jotkut ihmiset hermostumaan. Siinä on luonnollisia pigmenttejä, jotka voivat tahrata hammaskiillettä. Sen ottaminen leivonnaisten tai makeisten kanssa voi muuttaa sen ominaisuuksia. Joillekin rautaa tarvitseville ihmisille ei ole suositeltavaa, koska se imee mineraalin ja heikentää sen ominaisuuksia.
Tee vai kahvi?
Teessä on suuri määrä fluoridia, joka voi vaikuttaa aivoihin tai munuaisiin, jos otamme sen liikaa. Päinvastoin, sillä on flavonoideja, jotka voivat olla suotuisia sydänsairauksien välttämiseksi. Sekä teessä että kahvissa on kofeiinia. Jotta voimme valita päivittäisen kulutuksen, meidän on tiedettävä, että kahvissa on 80–185 milligrammaa kofeiinia. Tee vain 15-70 milligrammaa.
Kuvalähteet: