Rapu, uusi riippuvuus

El karpalo Se on yksi riippuvuuksista, jotka kasvavat ja liittyvät karhunvatukan (tai minkä tahansa muun älypuhelimen) valitsemattomaan käyttöön.

BlackBerry tai iPhone ovat tämän aikakauden erinomaisia ​​laitteita, joissa yhdistyvät matkapuhelimen käyttö kykyyn lähettää sähköposteja, käyttää Wordia, Exceliä, lukea uutisia, osallistua sosiaalisiin verkostoihin, jakaa muistiinpanoja ja kalentereita jne.

Ahdistuneissa tai erittäin vaativissa ihmisissä karhunvatukan käytöstä voi tulla yksi työriippuvuuden pääoireista ja erinomainen tekosyy lykätä henkilökohtaista elämää.

Niin paljon, että MIT: n Sloan Business Schoolin tutkijat, maailman johtavat uusien teknologioiden asiantuntijat, pitivät asiaa huomionarvoisena. Artikkelissa Balanced Diet he esittävät tutkimuksen tulokset Blackberryn vaikutuksista yrityksen työntekijöihin. Raportissa todetaan, että yrityksen tavoitteet näyttivät "jaloilta": niiden tarkoituksena oli parantaa työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainoa. Tehtävästään johtuen (se oli taloudellinen tehtävä) monien työntekijöiden täytyi muodostaa yhteys kodeistaan ​​(jopa viikonloppuisin) vastaamaan odottaviin viesteihin. Tuolloin johtajien spekulaatio oli seuraava: ”Blackberryn avulla työntekijöillä on joustavuutta työskennellä milloin tahansa. Linjassa supermarketissa, junassa jne. Jos he käyttävät hyväkseen näitä seisokkeja vastaamaan odottaviin viesteihin, kotiessaan he voivat katkaista yhteyden. Tulokset olivat kuitenkin täysin päinvastaisia. Jonkin ajan kuluttua yhdeksän kymmenestä työntekijästä tunnusti olevansa riippuvainen laitteesta. Heidän oli mahdotonta olla tarkistamatta sähköposteja viiden minuutin välein, olivatpa he missä tahansa.

Johtopäätös: Blackberrystä tuli todellinen virtuaalinen ketju, joka lopulta pyyhkäisi kaikki rajat henkilökohtaisen ja työelämän välillä, ja työilmapiiri heikkeni: Toimistokollegoiden keskuudessa luotiin usko, että kenenkään pitäisi olla käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa (viikonloppu mukaan lukien). Kaikki toivoivat, että jos he lähettivät sähköpostin kollegalle lauantaina klo 21, heidän pitäisi saada vastaus viimeistään kello 21. Oikosulut lisääntyivät, ja kahdessa, kolmessa kuukaudessa suurin osa tunnusti kärsivänsä jonkinlaisesta riippuvuudesta laitteeseen ja myönsi, että he olivat vakavasti vaikuttaneet heidän elämänlaatuun sisällyttämällä heidät päivittäiseen rutiiniin.

Yritys itse kärsi, ja sen oli tehtävä päätös pakottaa laitteet sammuttamaan kokousten aikana, koska jopa avainhenkilöt itse, sen sijaan, että kiinnittäisivät huomiota puhuttuihin, tarkistivat jatkuvasti postilaatikkonsa tai hälytyksiä, jotka laukaisivat laitteet.
Aihe kiipeää asialistalla: Dailymail-sanomalehti julkaisi kannessaan: «Blackberry voi aiheuttaa niin riippuvuutta, että sen käyttäjät saattavat tarvita samanlaista hoitoa kuin huumeriippuvainen. Keskeinen merkki siitä, että käyttäjästä on tullut riippuvainen, on se, että hän keskittyy Blackberryynsä sivuuttamatta kaikkea ympärillään. "

Joitakin vinkkejä:

• Vähennä ärsykkeitä: sulje kaikki sovellukset, jotka pommittavat sinua ilmoituksilla ihmisiltä, ​​jotka kirjoittavat sinulle, soittavat sinulle, etsivät sinua. Olkoon se Outlook, Messenger tai jokin muu. Kun työskentelet yhden asian kanssa, sammuta muut. Ja jos olet kotona, sulje kaikki ja muodosta yhteys muihin suunnitelmiin: TV, kirja, lapsesi, kumppanisi, keittiö, siivoaminen. Kaikki mikä vie sinut pois tietokoneesta ja puhelimesta.
• Sammuta Blackberry: kun olet kotona tai työajan ulkopuolella, älä anna matkapuhelimen punaisen valon tai muiden varoitusmerkkien kutsua sinut katsomaan, mitä uutta laatikossa on. Olet lepohetkelläsi, ja mitä siellä voi odottaa. Hätäinen päätös ja kaiken vastaaminen kaikkina aikoina voivat jopa johtaa virheisiin. Taukot auttavat ajattelemaan ja ratkaisemaan paremmin.
• Rajoita sähköpostiviestien ja uutisten tarkistamista: suunnittele, kuinka monta kertaa päivässä näet postin tai luet uutisia. Esimerkiksi kahdesti päivässä. Tai kolme, jos tehtäväsi sitä vaatii. Mutta kokopäiväisesti, ei. Ei ole tarvetta. Jos et pysty sammuttamaan matkapuhelinta tai sulkemaan postia muutama tunti päivässä, ota yhteyttä ammattilaiseen. Saatat kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä.
• Muista, että jos teit työnne jonkin aikaa sitten ja olit tehokas ilman laitetta, voit varmasti palata muutaman askeleen taaksepäin ja miettiä uudelleen, kuinka hyödyntää tätä tekniikkaa eduksesi. Sillä on monia etuja, mutta ei, jos se hallitsee sinua. Sinä vai Blackberry-komento?

Laita Blackberry värisemään ja ota se pois näkyvistäsi, kun olet muissa tehtävissä tai muissa suunnitelmissa. Ja viikonloppuna sammuta se.

Nyt keskustelua varten ... vaikuttaako karhunvatukan käyttö henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen elämään?