چگونه با سلولیت مبارزه کنیم

چگونه با سلولیت مبارزه کنیم

سلولیت شاد یک تشکیل مزاحم چربی است که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. این عمدتاً وضعیتی است که بیشتر با زنان مرتبط است بیشتر از آن رنج می برند، اما مردان زیادی هستند که به همان اندازه رنج می برند. با توجه به این واقعیت، آنها تعجب می کنند که چیست و چگونه می توان با سلولیت مبارزه کرد.

این سلولیت است تجمع گره های چربی که عموماً در مناطقی مانند پاها، باسن یا شکم. این پدیده ای است که شما آن را دوست ندارید زیرا این مناطق برای افزایش وزن بیش از حد آسیب پذیر می شوند و شما آن را دوست ندارید. نزدیک 10 درصد مردان از آن رنج می برند و این واقعیت که زنان از آن رنج می برند، ارتباط زیادی با تعداد بالای استروژن در بدن آنها دارد.

سلولیت چیست؟

آنها توده های چربی هستند که زیر پوست تشکیل می شوند و برجستگی ها یا گودی ها را تشکیل می دهند به اصطلاح "پوست پرتقال". ندول‌های چربی که تشکیل می‌شوند ملتهب می‌شوند و به وضوح حجم کمی ناخوشایند تولید می‌کنند که می‌تواند بر عزت نفس تأثیر بگذارد. حدود 85 درصد از زنان از آن رنج می برند.

چرا مردان از سلولیت رنج می برند؟

مردان دچار سلولیت می شوند متفاوت از زنان دلیل این امر مشخص نیست، اما برخی از عوامل می توانند باعث ایجاد چنین رویدادی شوند، از جمله آن عادات سبک زندگی، رژیم غذایی، ژنتیک یا وجود هورمونی

تغذیه کردن

کلید نمایان شدن این عامل است. رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده یا با حجم بالای قندهای تصفیه شده باعث افزایش سرسام آور آن می شود. عادات دیگری که می توانید بر آنها تأثیر بگذارید، مصرف الکل با توجه به آن است تعداد کالری بالا و سیگار کشیدن

چگونه با سلولیت مبارزه کنیم

سبک زندگی بی تحرک و استرس

این روش اصلی تشکیل سلولیت و ماندگاری طولانی تری در بدن است. اگر بدن ورزش نکند، کالری مصرف نمی شود و کالری مصرف نمی شود. به چربی تبدیل می شوند. علاوه بر این، سبک زندگی کم تحرک باعث ایجاد مشکلات بسیار بیشتر در بدن و آسیب شناسی های بیشماری می شود.

یکی دیگر از عواملی که تاثیر زیادی دارد این است استرس، از آنجایی که بدن از نظر هورمونی خارج از کنترل و یکنواخت است گردش خون شما مختل شده است، بنابراین احتباس مایعات وجود دارد و در نتیجه ظاهر چربی وجود دارد.

مشکلات هورمونی و ژنتیکی

اگرچه این زنان هستند که عمدتاً این مشکل را دارند، اما مردان نیز می توانند این مشکل را داشته باشند عدم تعادل مرتبط با استروژن. در مورد ژنتیک، عامل ژنتیکی یکی از محرک های بزرگ است، در مورد آلوپسی نیز همین اتفاق می افتد. نوع سلولیت یا جایی که ظاهر می شود نیز یکی از دلایل آن خواهد بود.

چگونه با سلولیت مبارزه کنیم

چگونه با سلولیت مبارزه کنیم و از بین ببریم؟

سه نوع سلولیت وجود دارد که می تواند ظاهر شود و بنابراین سه نفر برای مبارزه. درست است که پوست مردان بسیار ضخیم تر از زنان است و بنابراین دید آن بیشتر پنهان است.

ایده آل است زندگی فعال داشته باشید، جایی که من می دانم ورزش کنید و عضلات خود را تقویت کنید. رژیم غذایی کم چربی، قند و الکل نیز به مبارزه با سلولیت و حتی شروع از بین بردن سلولیتی که در حال حاضر وجود دارد کمک می کند. اگر اراده ندارید، بهترین هدف این است که خودتان را قرار دهید در دستان متخصص و متخصص تغذیه این به شما کمک می کند تا بهترین غذاها را انتخاب کنید و بسته به سبک زندگی شما، یک برنامه ورزشی و یک رژیم غذایی شخصی را پیگیری می کنید.

درمان هایی وجود دارند که می توانند روند را تسریع کنند و نیازی به جراحی ندارند. یکی از آنها و مورد استفاده زنان است فرکانس رادیو، جایی که از گرما برای تحریک کلاژن استفاده می شود. این گرما به از بین رفتن سلولیت بعد از چندین جلسه کمک می کند و کمک می کند برای سفت شدن پوست برای اینکه بتوانید متوجه بهبودی شوید، حداقل 10 جلسه مورد نیاز است.

چگونه با سلولیت مبارزه کنیم

مزوتراپی به عنوان روش دیگری استفاده می شود و نتایج بسیار خوبی می دهد. در مورد است تزریق میکرو مواد مختلفاز جمله دارویی است که به از هم پاشیدن ندول های چربی کمک می کند.

مردان تمایل زیادی به کاهش وزن دارند به روش و روشی بهتر از زنان. برای مشاهده تغییرات، یک تمرین روتین سه تا چهار بار در هفته ضروری است. می تواند شروع شود تقویت پاها به پیاده روی بروید تا جریان خون را فعال کنید. اگر چیزی که نیاز دارید حذف چربی های شکمی است توصیه می شود رفتن به شنا. این یک ورزش بسیار کامل است که به شما کمک می کند تا نواحی مختلف بدن را تقویت کنید و کاردیو تمرین اصلی برای فعال کردن تمام گردش خون در بدن است.

سلولیت در مردان چیزی ناخوشایند استولى وقتى وجودش گزاف نباشد اشكالى ندارد. فقط و به عنوان یک اصل همیشه یک مشکل گردش خون خواهد بود که در صورت عدم درمان می تواند بر سایر مشکلات مرتبط تأثیر بگذارد.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.