Tee või kohvi joomise valimisel peame seda tegema arvestada ühe või teise omadustega. Mõlemas pole see sama kofeiini protsent.
Kuigi mõõdukus peaks nende jookide puhul olema norm, arutlesime selle üle eeliseid, mis neil kõigil on.
Kohvi omadused
Kohv aktiveerib meid, äratab meid üles. Hommikune tass kohvi toimib päeval kaitsjana. See on hea vaimse väsimuse jaoks, pärast treeningut. Uuringute kohaselt võib kohv ära hoida mõnda tüüpi vähki, näiteks kopsuvähki. Ennetab osteoporoosi ja diabeeti.
Kohvi joomise miinused
Mõned teadlased usuvad, et kofeiin võib põhjustada unetust. See ei mõjuta kõiki inimesi võrdselt, sest mõned kohvi joojatest võivad tunda end häiritumana ja närvilisemana. See võib mõjutada teie pulssi ja teie pulssi.
Tee eelised
alati Sellele joogile omistatakse immuunsuse tasakaal, see mõjub närve rahustavalt. See võib aidata seedimist ja vähendada ka allergiat. Seda soovitatakse kasutada depressiooni all kannatavatel inimestel, stressirohketes ametisituatsioonides, eksamite ajaks.
Tees on antioksüdante vitamiine:
- Roheline, A- ja C-vitamiin.
- Punased vitamiinid B, D
- Must tee on hea osteoporoosi korral.
Miks mitte teed juua?
Tees on teiini, mis võib mõned inimesed närvi ajada. Sellel on looduslikud pigmendid, mis võivad hambaemaili määrida. Saiakeste või maiustustega võtmine võib selle omadusi muuta. Mõnele inimesele, kes vajab rauda, pole see soovitatav, kuna see imab seda mineraali ja vähendab selle omadusi.
Tee või kohv?
Tee sisaldab suures koguses fluoriidi, mis võib seda mõjutada aju või neere, kui seda üle võtta. Vastupidi, sellel on flavonoide, mis võivad südamehaiguste riski vältimiseks olla soodsad. Nii tees kui kohvis on kofeiini. Igapäevase tarbimise valimiseks peame teadma, et kohvis on kofeiini 80–185 milligrammi. Tee ainult vahemikus 15–70 milligrammi.
Pildiallikad: